木耳與此物一起吃，給身體做個大掃除，皮膚也白嫩瞭，早知早受益_美食料理

小葛说花草

2023-04-08 07:22:25

與此食物同食蘑菇，可凈化身體，使皮膚白皙敏感。如果你早知道，你會從中受益。

黑木耳適當補血。有一句名言：補血必先補鐵，而香菇的含鐵量非常豐富，是豬肝的七倍。有的人想都沒想，吃黑蘑菇可以補血，有助於恢復精神健康。

黑蘑菇含有豐富的膳食纖維，能促進腸胃蠕動和排泄。它還具有很強的吸附作用，有助於清除消化系統中的雜質。這些雜質留在體內的時間越少，它們就越能滋潤皮膚。這也是一個很大的好處（如果你有便秘，蘑菇海帶燉湯，可以幫助治療便秘）

【匹配蘑菇】

蘑菇+黃瓜

蘑菇富含多種營養成分，被譽為全球知名的身體清潔劑。黃瓜中的葫蘆素C可以提高人體的免疫力。該物質還適用於慢性肝炎和遷延性肝炎的治療，可延長原發性肝癌患者的生存時間。兩者外在條件一般，但營養價值都不錯，互不排斥。兩者合用，可達到排毒、美容、護肝的良好效果。

你喜歡吃蘑菇嗎？

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