尤其適合女性的補腎滋養湯：溫和補腎，養血利水
衰老是女性最害怕的事情，為什麼會衰老呢?原因無非就是缺氣、寒氣或腎虧瞭。可見日常養生和保養真的非常重要。女人可以多燉補腎養生湯，養出好血色。
女人腎不好吃什麼調養好呢？這是好多女性都想瞭解的一個話題。其實現代女人也有腎虛的毛病，適合女人補腎的食物有很多，接下來就推薦幾款食療方法。
第一個、雙紅南瓜湯
經期女性補腎可以喝些，使用的食材當然離不開南瓜瞭，還有紅棗和紅糖適量。南瓜皮和瓤都不使用，南瓜洗凈切滾刀狀。紅棗、南瓜及紅糖一起入鍋，加水開火將南瓜熬至熟爛。南瓜具有補中益氣功效，豐富的胡蘿卜素會被轉化成維生素A，適合經期女性飲用，可益氣補血。紅棗則能補腎養血。紅糖有暖胃、補血、活血等作用。女性常食，可以改善臉色，增強肌膚的彈性。
第二個、鮮土茯苓煲乳鴿
鴿子肉具有補氣養血的功效，尤其是對於女性來說，具有補腎利水的作用，同時還能夠調經止血。選擇適量的鮮土茯苓切塊，紅棗去核和乳鴿一塊燉，做法很簡單，功效卻是非常的好。
第三個、蘑菇紫菜生蠔湯
同樣適合腎虛女性食用，幫助改善腎臟功能。患者需要提前準備好生蠔、蘑菇、紫菜及生薑。生蠔浸泡後洗凈;蘑菇和紫菜要仔細洗幹凈瞭。清水倒入鐵鑊煲沸，放入蘑菇和生薑煮滾，文火煮15分鐘後下生蠔和紫菜，等再次滾開時即可關火，調味後盛碗食用。
第四個、山藥百合粥
山藥具有補腎養胃的作用，百合能夠清熱。山藥百合粥，很適合腎虛的女性朋友。
你們學會瞭嗎？
現在很多人不太清楚吃東西有什麼講究，可以參考百病食療這本書，書中對各種食物有詳細的記載，也明確瞭經常吃哪些食物會誘發疾病。
這本《百病食療》中選擇的食療方案是通過食物屬性的相互治療，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉類，達到治病、防病、養生的效果。菜單已完成。有100多種疾病的相對食療方法。所有這些都經過瞭詳細的分析，可以清楚地理解。
《百病食療》、《老偏方》、《中醫養生治病》都是由中醫前輩們整理的，他們花瞭幾十年的時間整理瞭民間流傳下來的大部分實用藥方。長輩們說，我自己的力量有限，推廣藥方可以幫助每個人。我這輩子都值得。
要建立科學合理的生活方式，還是要有一定的飲食文化。
制作這本《百病食療》、《老偏方》、《中醫養生治病》的方法是使用簡單的食物，如燉、煮、蒸等。從未烹飪過米飯的人也可以輕松制作。
隻有保持健康，我們才能實現長壽的目標！這套《百病食療》、《老偏方》、《中醫養生治病》是養生的必備處方。非常實用，值得讓每個傢庭都做好準備！