推薦3款營養的主食，收藏起來，做給孩子吃
據說最長肉的主食並非我們常吃的米粉和饅頭，而是米粉、粉絲類。這類食物口感很好，糯嘰嘰的，不光是大人喜歡，小孩子也很愛吃。然而對於小朋友而言，優質碳水才是長肉最佳選擇，所以想要吃上營養又健康的長肉食物，米和面還是最重要的選擇。
今天就給大傢推薦3款營養的主食，相信你們傢的小朋友們都不會拒絕。
一、雞蛋漢堡
食材：面粉、雞蛋、肉末等等
做法：1、面粉中加鹽調味，再倒入適量的酵母和蘇打粉拌勻，少量多次的加入溫開水，攪拌成酸奶一樣的糊糊。
2、肉末中加入料酒、生抽和鹽攪拌均勻。
3、準備一個煎蛋鍋，先打入一顆雞蛋，上面放一點肉末，一面蛋液成型後翻個面再煎，全部定型後取出。
4、鍋中繼續刷一層薄薄的油，倒入面粉糊糊，然後放上剛剛煎好的雞蛋肉末，另一邊也刷油，倒入面粉糊糊，將另一面定型好的蓋在面糊糊上，煎到兩面都定型熟透就可以吃瞭。
蘸點番茄醬或者甜辣醬，小孩子吃瞭既有營養，還能長肉肉，雞蛋漢堡真是一款特別適合上學的孩子吃的早餐，拿在手上，可以邊走邊吃，還可以當零食。
二、土豆蝦球
食材：土豆、蝦
做法：1、土豆外面的泥沙多，需要先削去外皮切片，上蒸鍋中蒸熟，用筷子能輕松戳穿，說明已經熟瞭。取出用工具搗成土豆泥，加適量的鹽攪拌攪拌，有條件的可以加一顆雞蛋進去。
2、蝦去頭剝殼，尾巴那塊不用去，保留，用點料酒和鹽調個味。
3、土豆泥捏成小球，再按壓扁，將蝦肉包裹進去，留蝦尾在外面，再給土豆泥裹上一層面包糠。
4、鍋中加油，油燒至六成熱時，放入土豆蝦球，炸到定型時，翻一翻，保證受熱均勻。
5、炸到面包糠顏色變深，為瞭更酥脆，可以復炸一遍。
撈出瀝油之後，蘸一點沙拉醬吃，雖然熱量高，但是小朋友都很喜歡，還有美味的蝦仁和軟糯的土豆泥。
三、糯米面包
食材：120g面粉、80g糯米粉、黃油、雞蛋、3g酵母、10g蜂蜜等
做法：1、大碗中倒入面粉和糯米粉，加入蜂蜜和適量的鹽、3g酵母，再磕入一個雞蛋，另一個雞蛋隻放入蛋黃，保留蛋白。
2、倒入60g的牛奶，這裡可以用揉面機揉，也可以用手攪拌成面絮，再揉。
3、放20g的黃油揉一揉，如果取出可以拉成一個膜，就可以瞭，如果不能成膜就繼續揉。揉好的面團蓋上蓋放一邊醒一段時間。
4、醒到翻倍的面團取出按壓按壓，再摘成一個個的小面團，再次靜置一會兒。
5、鍋中加油，將小面團冷油下鍋，炸到面團上浮，表面金黃金黃的，撒上一層糖粉。
面類和米類是最佳的碳水，特別適合小朋友長肉吃，而且這款面包，可以說是毫無技術可言，材料放齊全，不用烤箱也可以做出一款好吃的面包，特別是喜歡吃雞腿面包的寶寶，這款一樣的也很好吃。