#助力高考營養餐#「玉米山藥大骨湯」｜中和好脾胃
玉米山藥胡蘿卜骨湯能養中補血，對脾胃虛弱引起的食欲不振和消化不良有很好的療效。它可以養氣生津。對於氣虛傷津致四肢無力、面色蒼白、口渴或口幹的人，適量食用山藥玉米湯有很好的益氣生津作用。它還可以調節食欲、利尿和消腫。對於那些小便困難、水腫、食欲不佳的人來說，適當食用山藥玉米湯有很好的效果。
又是一年的高考季❤️ 在炎熱的夏天，許多日夜努力備考的學生容易出現脾胃虛弱或食欲不振的情況。父母可以給孩子煮更多的湯。多喝湯更健康❤️ 讓考生有良好的食欲，輕松迎接每一次考試。加油。
通過蔡蔡烘焙日[豆果食品官方認證專傢]
使用的材料
大骨250克
1片玉米
1根胡蘿卜
100克馬蹄鐵
100克山藥
10個紅棗
枸杞子15克
適量鹽
適量清水
程序步驟
1.將所有食材洗凈，胡蘿卜切成小塊，玉米切成小塊，馬蹄鐵去皮清洗幹凈。加入紅棗、枸杞和山藥後，讓玉米、胡蘿卜、馬蹄和大骨頭燉一個小時，然後再加入。如果土豆容易變黑，那就等土豆加入後再去皮切成塊。
2.把骨頭洗幹凈後，把它們放進鍋裡，把血水燙掉。
3.煮沸的血液和泡沫。把骨頭和鍋再洗一遍。
4.加入豬骨頭、玉米、胡蘿卜、馬蹄，然後加入水。清水的用量約為8分鐘。
5.蓋上鍋蓋，用大火煮開。轉小火慢燉一個小時。
6.煮沸後，可以去除一點泡沫。
7.煮一個小時後，加入山藥、枸杞子和紅棗。蓋上鍋蓋，用中小火慢燉20分鐘。
8.用少許鹽調味。如果你喜歡雞精，你也可以加一點。這道湯隻需要用鹽調味，而不需要用蔥和大蒜等其他食材調味。如果你沒有枸杞和紅棗，你可以加一點芹菜。不建議搭配枸杞和紅棗的芹菜。原汁原味的湯是最好喝的，也是最健康的。
9.出鍋~
10、一道很傢常的湯，雖然很普通，操作簡單，但有健脾養胃、益氣生津的功效。這種湯可以在傢裡經常煮。
11.十分好吃，你可以喝完一杯。
12.中學生傢庭營養餐。有魚、肉、蔬菜和湯。
13.祝每位候選人吃好喝好，努力工作！
提示
大骨頭也可以用排骨或烏雞代替。
做美味的菜是有技巧的，我對每道菜都有一些技巧。如果你搜索“豆果”，你可以直接查看我的食譜！
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待續......
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