此物，含鐵比豬肝高2倍，比雞蛋高18倍，常吃補血養顏，面如桃花_美食料理

小葛说花草

2023-04-09 02:03:27

本品含鐵量是豬肝的2倍，是雞蛋的18倍。常食補血養顏，面如桃花！

豬血又名血豆腐，是一種非常物美價廉的健康食品。在這裡，我們的每張床都需要4個齒。很有營養，叫''！豬血含鐵量多，吸收率高。每100克含鐵量高達45毫克，是豬肝的2倍，是雞蛋的18倍。女人常吃豬血，能有效補充體內消耗的鐵質，防止缺鐵性貧血的發生，使人面容如桃花，活潑輕盈，是任何高級化妝品都比不上的。

在烹飪方面，豬血的做法有很多種，烤、煲湯、做血腸等等，非常好吃！今天小編給大傢分享一道簡單易做的豬血沙拉的做法，學會瞭就學會瞭。本品含鐵量是豬肝的2倍，是雞蛋的18倍。常食補血養顏，面如桃花！

【豬血炒洋蔥】

1、買豬血250克，用開水燙去腥味，然後切塊。1個小洋蔥，切成塊。3顆壓碎的大蒜。1粒小米辣椒切成小圓圈。2片薑切碎。

2.所有材料準備好。鍋燒熱，倒入適量植物油。油70%熱時，加入大蒜、薑絲和小米炒香，再加入豬血炒香。

3、炒2分鐘，加入洋蔥稍微炒一下，加鹽和少許雞精，拌勻後出鍋。