每天一碗它，美容養顏，減肥瘦身，堅持半個月我瘦瞭6斤_美食料理

每天一碗它，美容養顏，減肥瘦身，堅持半個月我瘦瞭6斤

小葛说花草

2023-04-09 03:21:11

每天一碗，美容瘦身，堅持半個月瘦瞭6隻貓

減肥和保養一直是女生掛在嘴邊的話題。很多女性朋友在飯前飯後，或者每天早上稱體重，生怕長胖。尤其是夏天，各種好看的衣服一定要有好身材，很多小姐姐都已經開始減肥瞭。在減肥的前提下，一定要保證身體健康，所以我們都知道一定要合理減肥，不能餓肚子，這樣不僅瘦不下來，還會影響身體健康。

很多人在吃飯的時候會選擇一些低脂低熱量的食物，再加上合理的運動，但是減肥效果並不是很明顯。今天想和大傢分享一道紅豆湯。這道湯用的是粗糧，不僅飽腹感好，而且含有豐富的營養成分，可以排除體內的廢物毒素和一些脂肪。再加上湯容易消化好，所以根本不會發胖，而且紅豆紅棗對女性尤其有好處，可以補血養血。天天喝，不僅能減肥，還能使臉色紅潤。我堅持喝瞭半個月。瘦瞭6磅。

【紅豆湯】

所需材料：紅豆、綠豆、新鮮山楂、大棗

第一步：前一天晚上將紅豆和綠豆洗凈，用清水浸泡。

第二步：山楂洗凈，切片，紅棗洗凈去核。

第三步：將紅豆、綠豆、山楂片、大棗放入鍋內，倒入適量清水，大火燒開，轉中火煮至豆熟。

第四步：出鍋後撒上適量的白糖、紅糖或蜂蜜，攪拌均勻即可食用。

鮮山楂能阻止脂肪的消化，對腸胃蠕動有調理作用。同時，它也是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥，對胸痹、脾腫大、疝氣、血瘀閉經、經閉等有很好的治療作用。其他疾病。

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