春節剛過沒多久,無論是學生黨還是辦公室工作人員都已經踏上瞭新一年的“征程”。相信大傢過年準備的那些大魚大肉年貨都吃的差不多瞭。油膩的食物吃夠瞭嗎?那就來一份清蒸鱸魚吧!

清蒸鱸魚,顧名思義就是以清蒸為主,以鱸魚為主料。聽起來是不是很清淡可口?沒錯,清蒸鱸魚的味道很好,屬於粵菜。鱸魚的營養價值也很豐富,也是淡水海洋中含DHA最多的魚,所以對我們的大腦有著重要的作用。問題來瞭,清蒸鱸魚怎麼做?

清蒸鱸魚的主要工作是妥善處理鱸魚。很多人都知道,不管是什麼魚需要清洗,魚鱗、魚鰓和魚嘴都是必不可少的。清洗魚肚時要特別小心,不要讓魚刺傷到手。另外,可以在魚肚裡加入少量的醋和鹽,然後用手抓起來。這樣可以很好地去除魚腥味。鱸魚處理好後,在魚肚中加入料酒和一些香料醃制半小時左右。當然,你也可以加一點檸檬汁來增加魚的鮮味。

待魚醃得差不多瞭,把蠔油和蒸魚醬油拌勻放在盤子裡,把鱸魚放在盤子裡。然後蒸十分鐘左右,註意火候,此時魚肉剛剛熟透,鮮味剛剛浮現,肉質細嫩滑滑。鱸魚是清蒸的,這是不允許的!平底鍋燒熱適量植物油,燒熱後將熱油均勻澆在鱸魚身上。在此之前,還可以在鱸魚上放一些素菜,比如胡蘿卜、黃瓜等,不過要切成條狀,既美觀又好吃。這樣你就可以享受到美味又帶魚腥味的清蒸鱸魚瞭!

清蒸鱸魚很好吃,但是新鮮的鱸魚怎麼選呢?挑選鱸魚,重要的不僅僅是外表,更重要的是“重量”。這種選擇方法是鱸魚獨有的。優質鱸魚的“重量”一般在750克左右,不宜過多。超過太多的肉不夠嫩,可能長不好。此外,鱸魚外觀呈青色,魚鱗有光澤,呈半透明狀。輕輕掀開魚的鰓蓋,裡面會變成鮮紅色。新鮮的鱸魚外面沒有黑點,略帶奶油味。

在春季,更容易感冒。鱸魚不僅有補腦的功效,還有預防感冒、止咳化痰的功效。趕快試試吧!
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