5道女人不能錯過的菜，美白祛斑，越吃越水靈，夏天也是美美的
5道女人不能錯過的菜，美白祛斑，越吃越水靈，夏天也是美美的。
現代的女人，除瞭生孩子照顧孩子，還要投入職場和其他男人一樣打拼，真的很辛苦。所以女人一定更要善待自己，讓自己健康，讓自己永遠美美的出現在大傢面前，心情好，飲食上合理的搭配安排，自然就越來越漂亮瞭。今天舞姐就和大傢分享幾道適合女人吃的菜，這個夏天不要錯過哈。美白祛斑，越吃越水靈，沒有理由拒絕哦。
【第一道絲瓜豆腐湯】絲瓜中維生素B等含量高，有利於小兒大腦發育及中老年人大腦健康；絲瓜藤莖的汁液具有保持皮膚彈性的特殊功能，能美容去皺，經常吃你說皮膚能不好嗎？而豆腐是生熟皆可，老幼皆宜，養生攝生、益壽延年的美食佳品。
材料有絲瓜 菌菇 嫩豆腐 香蔥 鹽 味精 少許的薑絲
將絲瓜去皮切滾刀，香蔥切寸斷，薑絲少許備用，菌菇洗凈
直接鍋內放水，將豆腐切小塊放入，還有薑絲和菌菇也放入進去，還有絲瓜也別忘記放瞭，然後蓋蓋煮
煮開後，加點鹽，另外放點紫菜（不放也可以的），再次煮開
加少許的水淀粉勾芡，薄薄的芡就好，不要太多，最後放味精撒蔥花即可，很簡單，幾分鐘就能做好，但卻是女人的美容水
【第二道苦瓜炒蛋】苦瓜能滋潤白皙皮膚，還能鎮靜和保濕肌膚，特別是在容易燥熱的夏天，敷上冰過的苦瓜片，能立即解除肌膚的煩躁。
苦瓜吃起來有苦味，其實很關鍵的地方就是你沒有好好的處理，現在我就告訴你們這些要註意的地方吧。首先苦瓜對半切開，將中間的瓤去掉，另外將苦瓜壁上白色的部分一定要用勺子刮幹凈瞭，這樣就能減少苦味。
接著將苦瓜切成薄薄的一片片，然後加入一勺的食鹽醃制5分鐘，這一步也是讓苦味去掉多餘的苦味，同時還能讓苦瓜保持清香感
然後用清水洗下瀝幹，雞蛋加少許鹽打散備用，熱鍋熱油打入雞蛋液，快速翻炒凝固出鍋
再次放入少許的油爆香蒜蓉，放入苦瓜片，加少許的鹽翻炒入味，最後將雞蛋倒入一起翻炒均勻
【第三道西葫蘆蒸肉泥】西葫蘆是南瓜的變種，富含水分，有潤澤肌膚的作用。這個季節的西葫蘆便宜又美味，女人不妨多吃一些，讓自己的皮膚更加的水靈。
材料：西葫蘆 肉泥適量 香蔥 調料：生抽 老抽一點點 胡椒粉 糖 香油
將所有的調料盒肉泥混合，加入少許的水不斷攪拌粘稠靜置5分鐘。然後加入切成顆粒的香蔥拌勻
西葫蘆直接洗幹凈就成，皮不用削哈。然後切成蝴蝶片，就是先切一刀不要斷掉，然後再切一刀
在中間加入適量的肉泥，放在深盤上，燒開水，將西葫蘆肉泥放入，大蒸十分鐘左右火
取出後，將湯汁倒入鍋中，放點鹽、香油、雞精調味，最後用水淀粉薄薄的勾芡，淋在西葫蘆肉泥上就好，上桌特別有面子而且還養生的一道菜，關鍵做法也簡單，一看就懂，夏天你沒有理由拒絕哈
【第四道洋蔥拌木耳】洋蔥是目前所知唯一含前列腺素A的。對於預防前列腺效果也不錯，所以男人平時要多吃吃洋蔥哈。另外洋蔥中的谷胱甘肽能抑制黑色素生成，對濕疹、皮膚炎、蕁麻疹或肝斑有改善作用。而斛皮黃酮具有美白效果。所以女人吃瞭能祛斑美白養顏。
準備的材料有：洋蔥 泡發的黑木耳 香菜 調料：生抽 鹽 芝麻油 雞精
。將黑木耳切下，洋蔥也切成細條，香菜處理成寸斷，木耳放入冷水鍋中煮開，這樣可以進一步將木耳的雜質去掉同時也將木耳煮好瞭
下面直接將所有材料混合，然後加入調料，燒一勺的熱油，直接澆上去拌勻
【第五道番茄雞蛋面】番茄中的維C，有生津止渴，健胃消食，涼血平肝，清熱解毒，降低血壓之功效，對高血壓、腎臟病人有良好的輔助治療作用。多吃番茄具有抗衰老作用，使皮膚保持白皙。
番茄去皮，然後切成小丁，雞蛋加點鹽和少許的水打散備用，熱鍋熱油，將蛋液倒入然後攪拌開盛出
繼續鍋內放少許的油將番茄丁放入翻炒出紅汁，然後加入一勺的番茄醬、糖、生抽少許
翻炒均勻加入適量的水，煮開後根據自己口味放點鹽和雞精調味，最後收汁（不要太幹，多留點汁）
然後輕奢鍋內放入水煮開，然後將做好的面條放入煮開，點一次清水再次煮好撈起來