炒韭菜時加一寶，一周吃兩次，排毒養顏護子宮，女人不要錯過_美食料理

炒韭菜時加一寶，一周吃兩次，排毒養顏護子宮，女人不要錯過

小小谈美食

2023-04-10 02:41:30

炒韭菜時加一寶，一周吃兩次，排毒養顏護宮，女性不可錯過！

韭菜是我們日常生活中非常常見的一種蔬菜。味道好極瞭，做法多樣，含有多種營養成分。是一種深受人們喜愛的食品。它在傢庭餐桌上往往是不可替代的。我很喜歡吃媽媽做的韭菜餡餃子。其味香而不膩。與肉同食，可使肉失去油膩感。

韭菜的粗纖維含量很高。便秘的朋友可以多吃韭菜，韭菜對於清理腸道垃圾很有好處，而且韭菜還有擴張血管的作用，可以幫助降低血液粘稠度，防止血管堵塞。烹飪時通常可以與豆腐混合。它不僅營養豐富，而且味道也非常好。豆腐是一種非常實惠的食物，適合大多數人，尤其是愛美的女性。豆腐，所以炒韭菜的時候加入豆腐，每周吃兩次，排毒養顏，保護子宮，女性不可錯過。

韭菜炒豆腐：

1.豆腐切小塊，放入開水鍋中，加一勺鹽焯一分鐘，這樣可以去除豆腐豆的腥味，也可以防止豆腐破爛。

2.洗凈切長段，蔥切碎。

3、焯好的豆腐取出過水，放入大碗中，碗中打入2個雞蛋，讓每塊豆腐沾滿蛋液。

4、鍋中再倒入少許油，放入豆腐用小火煎至兩面微黃撈出。如果蛋液太多，可以倒出來煎在蛋餅的最後，這樣就不會浪費瞭。

5.豆腐不用刷鍋煎，然後倒少許油，加入蔥花炒香，再倒入炸好的豆腐，稍微翻炒一下，加生抽，老抽醬、鹽、糖和適量的水，大火煮湯，倒入香蔥翻炒一分鐘出鍋。

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