50歲阿姨曬自制早餐食譜：精致的早餐，才是一天的“儀式感”開啟_美食料理

周文思

2023-04-10 03:22:14

好好吃早餐，一整天的能量都有瞭，一天的好心情也由此打開瞭。

不管日子如何匆忙，都要給自己精心準備一份早餐，用自己喜歡的方式來取悅生活，日子才能夠過得舒心且喜悅。

其實，對於早晨的時光而言，一份簡單且營養豐富的三明治食譜，就能夠搞定清晨的早餐，以及一天的能量需求。

在今天的美食分享裡面，讓我們一起跟著這一位50歲阿姨分享的自制早餐食譜學習起來。

好好生活，好好給自己準備早餐，精致的早餐，才是一天的“儀式感”開啟！

如圖分享的這般，想要在清晨的時光裡面制作一份簡單又營養的三明治非常容易。

以下是這位50歲阿姨的做飯方式，用更為簡單的方法制作早餐三明治，好看又好吃，今天就分享給諸位讀者朋友們這個簡單的做法：

所需要材料：

2片全麥面包

2片火腿或烤雞胸肉

1片切片芝士

半個番茄，切片

生菜葉子

黃芥末醬或甜醬適量

具體的制作步驟：

把面包片放在平板上，塗上黃芥末醬或美乃滋。

在一片面包上，依次放上火腿或烤雞胸肉、芝士、番茄和生菜葉子。

蓋上另一片面包。

用刀將三明治切成兩半，即可享用。

當然瞭，為瞭方便拿在手裡吃，我們也可以在外面包上食品用紙。

三明治裡面的食材和醬汁也可以根據個人口味加入其他配料，例如雞蛋、牛油果或酪梨等，以增加營養價值和口感。

同時，選擇全麥面包和加入蔬菜可以提高膳食纖維的含量，有助於維持飽腹感和穩定血糖水平。

看完以上的分享，對待這樣的一份早餐食譜，不知道諸位讀者朋友們學會瞭嗎？

在忙碌的時日裡面，也要抽出時間給自己呀，好好吃一頓飯，好好愛自己吧！