煮玉米時加一寶，每天來一碗，視力好瞭，皺紋少瞭，子宮更健康_美食料理

小冰说美食

2023-04-10 06:03:11

煮玉米的時候加益寶，每天一碗，眼睛會更好，皺紋會少，子宮也會更健康！

玉米是許多人喜愛的健康粗糧。吃起來甜甜的。我真的很喜歡吃玉米棒子。玉米還可以做湯、煮粥或炒食。深受人們的喜愛和喜愛。玉米玉米含有多種營養成分，其中玉米黃質對眼睛非常有益。父母和孩子可以適當吃玉米，對身體健康有好處。

喜歡吃玉米的人會顯得更年輕，因為玉米中含有很多抗氧化物質。食用後可以促進皮膚細胞的新陳代謝，加速體內自由基的排出，防止皮膚氧化老化，平時吃一些玉米，還會起到清腸刮油的作用。玉米作為減肥食品也被很多人食用。

如果我們平時用玉米粥，可以同時加入黃豆。黃豆含有大量的異黃酮，特別適合女性食用。可以改善營養，保養子宮，改善更年期綜合癥，所以在煮玉米的時候加入黃豆一起，每天服一碗，眼睛會變好，皺紋會減少，子宮也會更健康。

黃豆小米玉米粥：

1、玉米和黃豆分開洗。藥明要提前泡1-2小時，煮熟瞭會更熟。

2、鍋中倒入清水，加入玉米、黃豆、小米大火煮開。轉鍋，小火燉45分鐘。可以加冰糖調味。