愛吃此物的人身體不會差，高營養低熱量，好吃又養胃，好處多多_美食料理

愛吃此物的人身體不會差，高營養低熱量，好吃又養胃，好處多多

小小谈美食

2023-04-10 07:21:19

據我們所知，山藥味幹，表面上是一種不起眼的食材，但實際上，山藥在中醫眼中是非常好的滋補脾胃的食材。不管你是脾陽虛還是胃陰虛，山藥都能起到很好的改善作用；在這個過度用眼的網絡時代，保護視力變得尤為重要。為瞭保護我們的視力，我們可以適量的吃一些山藥，這樣可以更好的保護視力，預防夜盲癥。喜歡吃山藥的人身體不會不好。它營養豐富，熱量低。味道鮮美，養胃。好處多多！

此外，山藥還有促進睡眠的作用，有助於保持愉快的心情，保持身體活力，延緩衰老。山藥益氣健脾，養胃。可與補血食品和藥物配合使用，以增強補血作用。它是我們強健筋骨、美容健身的重要成分之一。山藥有很多好處。你現在知道瞭嗎？？

養脾胃明目推薦：【山藥糕】

首先，將準備好的山藥帶手套去皮洗凈，切成小塊，放入蒸鍋蒸30分鐘左右；

二、將蒸好的山藥搗成泥，加入適量白糖和糯米粉，攪拌均勻揉成小餅；

第三，如果你喜歡吃杏仁，可以把山藥餅放在杏仁裡滾一下，然後下油鍋炸，等熟瞭就可以上桌瞭。

你喜歡吃果醬嗎？

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