“春喝湯，保安康”，倒春寒多喝滋補“3湯”，驅走甲流和感冒
春天是萬物復蘇、生機勃發的季節，也是人們出遊、活動、換季的季節。但是，春天也是一個氣候變化多端、病毒肆虐的季節。尤其是在這個“甲流”大流行的時期，很多人都容易消息流感或者感冒。
這些疾病不僅會影響我們的身體健康和工作學習效率，還可能引發更嚴重的並發癥和後遺癥。比如，肺炎、支氣管炎、中耳炎等等。因此，我們應該高度重視預防和治療這些疾病。
那麼，在日常生活中我們應該怎麼做呢？有沒有什麼簡單而有效的方法呢？答案是有的！其實，並不需要太復雜或者太昂貴。隻要多喝一些滋補養生的湯水就可以瞭。
湯水是一種傳統而又美味的食物，它有著豐富而又平衡的營養成分。它可以幫助我們補充水分和電解質，調節體溫和代謝，清理腸胃和毒素，增強免疫力和抵抗力等等。
而在春天這個特殊的季節裡，我們更應該選擇一些適合春季特點和體質需求的湯水來喝，下面我來給大傢介紹。
山藥排骨湯
食材
瘦排骨 250 克
山藥 150 克
蔥薑適量
鹽適量
步驟
排骨焯水去血水，用清水沖洗幹凈備用。
山藥去皮，洗凈，切成塊狀備用。
鍋中放適量清水，加入排骨、蔥薑，大火燒開後轉小火煮 1 小時左右，排骨熟軟。
加入山藥塊，繼續煮 30 分鐘左右，直到山藥爛熟。
加入適量鹽調味，煮 5 分鐘即可。
享用健康美味的山藥排骨湯！
蟲草花烏雞湯
食材
烏雞一隻
蟲草花 10 克
枸杞 10 克
紅棗 5 個
薑片適量
鹽適量
步驟
烏雞洗凈，切塊備用。
將所有材料洗凈備用。
鍋中加入適量清水，放入所有材料，大火燒開後轉小火煮 2 小時左右。
加入適量鹽調味，煮 5 分鐘即可。
享用健康美味的蟲草花烏雞湯！
白菜豆腐湯
食材
白菜 300 克
豆腐 200 克
蔥薑適量
鹽適量
步驟
白菜洗凈，撕成小塊備用。
豆腐切成小塊備用。
鍋中放適量清水，加入蔥薑，大火燒開後放入白菜，煮 3 分鐘。
加入豆腐塊，繼續煮 2 分鐘。
加入適量鹽調味，煮 1 分鐘即可。
享用健康美味的白菜豆腐湯！