冬天早餐喝這杯暖胃，滋潤肌膚氣色好，做法很簡單，尤其適合女人_美食料理

冬天早餐喝這杯暖胃，滋潤肌膚氣色好，做法很簡單，尤其適合女人

快乐阿峰

2023-04-10 12:03:16

山藥米糊

我每天曬早餐，很多朋友都發現我傢經常喝各種早餐飲品，這些早餐飲品都是自己搭配的。進入冬季後，我經常做米糊，米糊可以用大米、糯米、紅米、黑米、小米等等搭配來做米糊，冬天天氣寒冷，喝一杯熱飲身體暖和，而有米做成的米糊暖身又暖胃，做成米糊後人體容易消化和吸收。冬天的早餐喝一杯米糊一天精神狀態好。

山藥是秋冬季常吃的食材，山藥的淀粉含量比較高，山藥能健脾胃和滋養肌膚，加瞭山藥做成的米糊細膩順滑口感好。很多人能加熱的破壁機做山藥米糊，常會出現粘底，為什麼會出現這種現象呢？因為山藥的淀粉成分用冷水加入後很容易粘在底部，粘在底部破壁機加熱時底部的山藥容易造成糊底。說到這裡稍微提一下，如果破壁機底部燒焦糊底瞭，可以用小蘇打加上熱水浸泡，等浸泡水邊冷後再進行清洗，或者用破壁機的電動功能鍵，清洗破壁機。不管做米糊還是做豆漿，食材都不要過量，分量太多容易導致食材和水的比例不當，從而造成糊底。