民間養生中藥，最常見的竟是它，你一定吃過
中藥代茶飲用藥平和，可以調和臟腑陰陽、氣血盛衰，它宜於長期服用，較中成藥功力更為強盛。頻頻飲服，既可療疾，又有調理之效。
強心護脈方：
中藥三七
組方：三七粉+丹參+西洋參
適用癥狀：預防及改善動脈硬化及心腦血管疾病。
零食小吃（資料）
組方：山楂+玫瑰花+大棗
適用癥狀：祛除斑點，改善面色蒼白。
胎菊花茶飲品
組方：三七花+杭菊+枸杞子
適用癥狀：改善腦部缺氧，增強記憶力，眼睛幹澀，抗輻射。
喝完蓮子心茶，再苦的茶都不算苦，微笑～
組方：靈芝+蓮子心+西洋參
適用癥狀：改善失眠，虛汗，潮熱等更年期癥狀。
組方：西洋參+紅景天+胎菊
適用癥狀：提高註意力，改善考試綜合癥。
組方：參須+麥冬+菊花+枸杞子
適用癥狀：清心止渴，改善夏季煩熱，皮膚夏季過敏。
黃芪
組方：黃芪+山藥+太子參
適用癥狀：習慣性感冒，倦怠，自汗盜汗。
蒲公英薏苡仁芡實
組方：茯苓+山藥+薏苡仁
適用癥狀：習慣性腹瀉，面色萎黃，貧血。
羅漢果
組方：平貝母+羅漢果
適用癥狀：新咳久咳。
草本茶
組方：菊花+決明子+枸杞子
適用癥狀：假性近視，用眼過度。
黃芪
組方：生黃芪＋淡竹葉
適用人群：長期吸煙的男士，皮膚晦暗幹燥、面部無光澤、長有雀斑的女士，易患感冒、口腔潰瘍的人。
組方：山楂+荷葉+決明子
適用癥狀：高血脂，肥胖
薏苡仁
組方：薏苡仁＋知母
適用癥狀：口腔有異味，肥胖，糖尿病，青春痘等皮膚問題。
一束白菊花
組方：白菊花＋麥冬
適用人群：沒時間保養的人，長期受電腦、手機、電視輻射者，兩目幹澀、眩暈者。
蘆薈葉木制背景
組方：山楂＋蘆薈
適用癥狀：長期排便不暢，腸道功能不佳，糖尿病，高血脂。
中草藥：制首烏
組方：制首烏＋決明子
適用人群：免疫力低下，便秘，高血壓，動脈硬化，心血管疾病。
黑芝麻大堆
組方：黑芝麻＋胡桃肉
適用人群：皮膚彈性與光澤不佳，內分泌失調，面部有色斑，常感困倦的青少年以及愛打瞌睡的老年人。
山藥
組方：淮山藥＋桑白皮
適用人群：長有雀斑、黃褐斑、黑斑者的人，皮膚晦暗、面部無光澤的人。
中草藥生地
組方：何首烏+山楂+薏仁+生地
適宜人群：肥胖的人。
（小貼士）健康小課堂：
1、常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
2、一個星期隻能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
3、雞屁股含有致癌物,不要吃較好
4、飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
5、女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對瞭.多吃可以補血的東西
6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
7、空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
8、早上醒來.先喝一杯水.預防結石
9、睡前三小時不要吃東西.會胖
10、少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
11、剛出爐的面包不宜馬上食用
12、遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
13、天天喝水八大杯
14、每天十杯水.膀胱癌不會來
15、白天多喝水.晚上少喝水
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
17、多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏
昏欲睡
18、下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
19、10種吃瞭會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
脂牛奶,雞肉,櫻桃
20、睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
22、每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制制造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服藥.忌立即躺下