老少皆宜的菜等於吃8個蘋果，強抵抗力，全傢少生病！_美食料理

小小谈美食

2023-04-11 02:05:13

有一句話很多人都聽過，說一天一個蘋果，醫生遠離我。這大概意味著經常吃蘋果可以提高人體的免疫系統，強身健體，減少疾病，降低患病的風險。看醫生。蘋果是一種非常好的水果。富含維生素等。常食可強身健體。

不過這次我要說的食物，其營養成分比蘋果更全面，所以它的營養價值要高於蘋果等水果。這道菜主要用雞翅和土豆。肉和蔬菜的搭配很好吃，很滿足。雞翅是雞肉中最入味的。它含有優質蛋白質、足夠的鈣等營養物質，以及足夠的膠原蛋白。

土豆是我們傢傢戶戶都有的蔬菜。有很多吃法。它們可以油炸、蒸或炸。它們柔軟可口。不要小看這個經典的土豆。雖然是蔬菜，但蛋白質的品質卻絲毫不遜色，堪比雞蛋！此外，土豆還含有氨基酸、纖維素和多種維生素，對人體有滋補作用。

雞翅和土豆一起炒，一傢人吃夠瞭。味道不錯，配米飯也不錯。它適合成人和兒童。而且這種食物的營養比蘋果高八倍。常吃可以增強免疫力，免疫力強，疾病就會少。

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