胡蘿卜和此物一起配，3月要多吃，減肥燃脂瘦肚子，肌膚也更柔嫩_美食料理

胡蘿卜和此物一起配，3月要多吃，減肥燃脂瘦肚子，肌膚也更柔嫩

小小谈美食

2023-04-11 02:06:40

胡蘿卜搭配本品，三月多吃，瘦身燃燒腹部脂肪，皮膚更光滑！

胡蘿卜，也被稱為紅蘿卜或蘿卜，是一種野胡蘿卜。此型與原型的區別是根肉質，長圓錐形，肥厚肥厚，呈紅色或黃色。產於四川、貴州、湖北、江西、安徽、江蘇、浙江等省，全國廣為栽培。研究證實，每天吃兩根胡蘿卜，可使血液中的膽固醇降低10%～20%；每天吃三個胡蘿卜有助於預防心臟病和中風。中醫認為，胡蘿卜性味甘，性平。具有健脾和胃、養肝明目、清熱解毒、壯陽補腎、祛斑、行氣止咳等功效。可用於腸胃不適及便秘。、夜盲癥（維生素A的作用）、性功能障礙、麻疹、百日咳、小兒營養不良等癥狀。

金針菇學名：Chrysanthemumvelutipes，又名金針菇、結構菇、梨菇、冬菇、野生菇、凍菇、金針菇、智菇等。針葉，故名金針菇。它屬於木犀科金針菇屬，是一種藻類地衣。金針菇具有很高的藥用和食療作用。金針菇的氨基酸含量非常豐富，比一般的蘑菇都要高，尤其是賴氨酸的含量特別高。賴氨酸具有促進兒童智力發育的作用。金針菇不僅是一道美味佳肴，也是一種很好的保健食品。

胡蘿卜拌蘑菇：

1.開火，燒開熱水。一邊燒熱水，一邊將金針菇去根，用手撕成小條。洗凈蔬菜並切碎，切碎大蒜。

2.水開後，加入金針菇煮1分鐘。時間長瞭，金針菇老瞭，有嚼勁。然後加入切碎的胡蘿卜煮兩分鐘，撈出冷水，瀝幹水分，放入碗中待用。

3、另起一鍋油燒熱，放入蒜末和黃豆炒香，關火加入金針菇、兩勺生抽、兩勺醋、一勺芝麻。油，半勺糖，還有雲彩，在樓頂撒上一些小蔥。所以胡蘿卜和金針菇搭配在一起，5月份要多吃，減肥燃脂瘦肚子，皮膚也會變軟。

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