看著超有食欲的傢常菜，入口鮮香，多給孩子吃，個兒嗖嗖長_美食料理

小小谈美食

2023-04-11 04:02:31

看著超級開胃的傢常菜，味道鮮美，給孩子多吃，長高。

青椒是人們一年四季都愛吃的蔬菜之一。它含有一種辣椒素，有些人很喜歡，有些人則不喜歡。青椒經常被添加到一些菜肴中以搭配顏色。其實青椒是很有營養的，是一種對身體很好的蔬菜。所以，適量吃一些對身體也是有好處的。

青椒果實比較大，辣味比較淡，甚至不辣。它含有豐富的維生素C、胡蘿卜素和辣椒素，是比較強的抗氧化劑。也可以作為寶寶的輔食，提高寶寶的免疫力。也常用於暖身健脾、溫中、散寒、開胃、食之。

青椒是一道味道辛辣、性溫的特色菜肴。有時還可以松弛肌肉，起到一定的解熱鎮痛作用。如果搭配得當，不僅可以延緩衰老，還可以軟化血管，溫中益氣，散寒去燥，所以適量食用可以有效減少一些風濕性疾病的發生。

推薦搭配：青椒牛肉

牛肉是人們經常食用的肉類。它具有很高的營養價值和良好的口感。牛肉中含有足夠的維生素B6，有助於增強免疫力，促進蛋白質的代謝和合成，提高機體的免疫力，增加中性粒細胞的數量和吞噬能力。其功能是補脾益腎，益氣養血，強筋骨。

青椒和牛肉一起炒，營養又美味，補充營養，給孩子多吃，強筋健骨，提高耐力，長高！

[圖片來自網絡]