胡蘿卜配一寶煮粥，每天一碗，補氣養血，血管通瞭，視力也越好_美食料理

小葛说花草

2023-04-11 04:03:28

胡蘿卜一寶煮粥，每天一碗，補氣養血，凈化血管，視力更佳

胡蘿卜是一種營養價值很高的蔬菜，含有豐富的胡蘿卜素，不僅營養豐富，而且胡蘿卜汁還能祛斑美白。同時，豐富的維生素C還能增強人體免疫力，淡化面部黑斑，使皮膚更白更透亮。有助於提高視網膜對光的敏感度，並能有效支持腸胃的消化吸收。多吃對消化有好處。

胡蘿卜作為一種營養豐富的食物，深受大傢的喜愛。胡蘿卜中的木質素還可以提高人體的免疫機制，保護各個器官。此外，胡蘿卜素還能清除導致衰老的自由基。其中所含的除維生素A、維生素C等營養成分外，還具有潤膚、抗衰老、助消化、殺菌等作用。能起到清除人體內血液和腸道中的自由基的作用，能起到防治心血管疾病的作用。

黑蘑菇想必是大傢耳熟能詳的一種蘑菇食品。經常食用黑木耳可以預防缺鐵性貧血，改善人的氣血。此外，黑蘑菇含有豐富的纖維質，能吸收腸道水分，促進腸道廢物的排出，減少毒素對身體的傷害，清除機體在新陳代謝過程中產生的有害物質，從而補益身體。SOD可能具有抗衰老作用。

所以用胡蘿卜和黑木耳煮粥，每天一碗，補氣養血，凈化血管，視力會更好