紫薯與一物一起煮，讓你告別大肚子和皺紋，皮膚滋潤有彈性
小葛说花草
2023-04-11 05:21:06
義烏煮紫薯，告別大肚腩和皺紋，讓你的肌膚水潤有彈性！
紫薯白菇湯是一道排毒滋補的甜品，營養極其豐富。小火煮至奶昔軟滑，適合秋冬進補。紅薯含有豐富的蛋白質，大量的花青素具有很高的藥用價值，花青素對多種疾病有預防和治療作用。
紫薯：紫薯含有豐富的纖維素，可增加大便體積，刺激胃腸道蠕動，清除滯留在腸腔內的粘液、氣體和腐爛物，排出大便中的有毒物質和致癌物質，並可促進胃腸蠕動。保持大便通暢。紫薯中含有豐富的鐵和硒元素，而硒和鐵元素是人體抗疲勞、延緩衰老和養血所必需的元素，尤其是硒被譽為“抗癌之王”。
銀耳：銀耳性味甘、軟、性平、無毒。它不僅有健脾開胃的功效，還有理氣清腸、滋陰潤肺的功效。它不僅可以增強人體免疫力，還可以增加腫瘤患者對放療和化療的耐受性。銀耳含有豐富的天然植物膠體，具有滋陰的功效，是可以長期食用的滋潤佳品。長期使用銀耳可以滋潤皮膚，影響面部黃褐斑和黃疸的去除。銀耳是一種含有膳食纖維的減肥食品。它的膳食纖維可以幫助腸胃蠕動，減少脂肪的吸收。白蘑菇中的膠原蛋白對皮膚有益，多半是煮熟後才容易被吸收。
實踐：
1.白蘑菇提前一天泡水。
2、紫薯去皮切塊。
3.將白蘑菇放入湯鍋中，加入冰糖調味，大火燒開。
4.水開後加入紫薯和枸杞，小火煮約1小時至湯汁濃稠。
你也喜歡紫薯白蘑菇湯嗎？你學會工作！
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