紅棗健脾益胃，每天吃三顆，常年不生病，很多人堅持不瞭_美食料理

小小谈美食

2023-04-11 06:41:14

日期的優點

1、紅棗健脾胃

脾胃虛弱、泄瀉乏力者，每日可吃紅棗七顆或與黨參、白術同服，可補中益氣，健脾胃。

2、紅棗防止結石形成

經常吃鮮棗的人很少患膽結石。這是因為鮮棗中豐富的維生素C能將體內多餘的膽固醇轉化為膽汁酸。膽固醇越低，患膽結石的可能性就越低。

吃紅棗要註意什麼

1.一定要細嚼慢咽

紅棗是滋補調理的佳品，可以正常食用，但切忌過量食用。過量食用會導致胃酸過多、腹脹等問題。而且紅棗的棗皮比較難消化，一定要細嚼慢咽。

2、服藥期間忌食苦味

苦味和驅風藥和健胃藥依靠藥物的苦味刺激味蕾，反射性地增加食物對中樞神經系統的興奮性，從而幫助消化，增加食欲。如果在服用上述藥物的同時服用大棗，很可能會影響藥物的藥效。

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