紅薯多吃，可排毒通便抗衰老，教你紅薯幾種做法，好吃到不行！_美食料理

小冰说美食

2023-04-11 07:21:24

紅薯現在很流行。紅薯隨處可見，非常香甜可口。香味總是撲面而來～現在想想都流口水瞭。我以前吃過紅薯，我知道它們很好吃。但現在我知道，紅薯除瞭好吃，還有很多健康益處。

紅薯的營養價值：具有增強機體抵抗力、促進消化、保健肝腎、增強機體抵抗力、預防心血管疾病、防癌抗癌等作用。認為這是一種簡單的治療方法？

今天教大傢做紅薯薯條和紅薯餅。我知道你等不及瞭，快來學習吧。

甘薯薯條：

材料：紅薯6個，去皮切細條，橄欖油2湯匙，現磨黑藥明和鹽適量，辣椒粉半茶匙（可有可無）。

實踐：

1.將烤箱加熱到220度。

2、紅薯條、油、鹽、胡椒、辣椒粉一起裝在塑料袋裡，密封好一起搖勻。然後將薯條均勻地鋪在2個大烤盤上。炸薯條我們隻疊一層，不要放在烤盤裡。

3.將薯條放入烤箱烤20分鐘或直到一側呈金黃色。然後把它們翻過來再烤20分鐘，直到它們外面酥脆，裡面柔軟。烘烤時間取決於薯條的厚度。

紅薯蛋撻：

材料

紅薯1個、雞蛋1個、白糖1湯匙、面粉2湯匙

實踐

1.紅薯去皮洗凈後先切成薄片，再切成條狀，最後切成小塊；

2、雞蛋打入面粉，加入白糖，加2湯匙水和成面團；

3、面團中加入紅薯粒；

4、平底鍋燒熱，抹上薄薄一層油，倒入面團，小火煎；

5、如果我們想讓紅薯熟得快一些，就蓋上鍋蓋，用小火炒；

6.炸至金黃後換另一面，繼續蓋上鍋蓋小火炸至另一面金黃；

你學會瞭嗎？