紅棗配此物煮著吃，睡眠好瞭，健胃除濕，皮膚紅潤，女性可常吃_美食料理

小冰说美食

2023-04-11 07:22:11

古人說，小米最有營養。如果用它來煮紅棗，不僅可以健胃除濕，還可以和胃一起睡個好覺。您可以在晚上睡個好覺，早上起來精力充沛。女人可以經常吃！

紅棗的營養組合：【小米+紅棗】

其實，紅棗是活血益氣，而小米則健胃、燥濕和胃。煮食小米紅棗可改善睡眠，健胃燥濕，使皮膚紅潤。女人可以經常吃！

鍛煉：

1）用清水將小米洗凈。鍋內倒入足量的水，倒入洗凈的小米先用大火燒開，再轉小火。

2）紅棗、枸杞用溫水泡軟，洗凈。將幹紅棗洗凈後垂直切片，去掉棗核。

3）將切好的紅棗倒入小米粥中，文火煮30分鐘至米粥變稠。最後在上面撒上洗凈的枸杞子燉10分鐘

作為一個女人，你也想看起來漂亮，睡個好覺。你可以試試這道美味的紅棗菜！