隻需要這兩樣材料，做出來的食物，美味又健康，孩子超級喜歡吃_美食料理

天天话爱情

2023-04-11 12:47:01

隻需要這兩樣材料，做出來的食物，美味又健康，孩子超級喜歡吃

哈嘍哈嘍，大傢好，菠菜是我們生活中常見的蔬菜，裡面有豐富的維他命，還有礦物質，還有豐富的植物粗纖維，可以促進腸道蠕動，對便秘，腸胃障礙，痔瘡很有幫助，還可以促進孩子生長發育，增強人體的抗病能力。

買菠菜的時候，我們要看菠菜的顏色是否濃綠，它的根是否是紅色，選擇比較嫩的，上面有黃色的葉子大傢不要買，若是局部有變色也不要買，建議大傢多吃一些海帶，蘋果，西紅柿，水果蔬菜這類的食物，促使草酸鈣溶解排出，防止結石。

我們今天來做一個翡翠菠菜面，顏色翠綠可愛，還非常的營養，孩子特別喜歡吃，傢裡有不愛吃蔬菜的小朋友，媽媽這麼做，孩子一次可以吃滿滿一小碗，好瞭我們現在來開始準備材料吧，非常簡單，隻需要面粉和菠菜。

第1步，我們把買回來的菠菜洗幹凈，在鍋裡到上水，放在電磁爐上面，打開電磁爐，把水燒開，水燒開之後，我們把洗幹凈的菠菜放進去，把菠菜焯一下水，可以在鍋裡面撒上一點鹽，焯熟之後我們把菠菜撈出來。

第2步，我們拿出盆在盆裡面放上涼水，把撈出來的菠菜放進去，過一下涼水，我們把菠菜拿在手中攥幹水分，然後拿出刀，稍微切幾下，然後我們拿出料理機啊，把切好的菠菜放進去啊，裡面倒上一些水，然後打開料理機，把菠菜打成糊。

第3步，我們在面條機裡面倒上面粉，把打好的菠菜糊倒進去，到點鹽，然後啟動面條機，面條做好之後，我們把面條放在案板上，在鍋裡倒上水，打開電磁爐，水開之後我們把面條放進去，等面條浮起來，我們拿筷子夾一下，裡面沒有白芯就可以關火瞭。

面條煮好之後，我們可以往裡面加入自己喜歡吃的醬料就可以瞭，面條裡加上鹽，吃起來更勁道，味道會更好。