茼蒿這麼吃，營養功效你根本想不到，別再傻傻地炒著吃瞭_美食料理

茼蒿這麼吃，營養功效你根本想不到，別再傻傻地炒著吃瞭

小葛说花草

2023-04-12 04:41:28

菊花菊又叫艾草、菊花、山藥等。在中國古代，菊花是一種宮廷飲品，被譽為“帝王之菜”，是中國自古食用的蔬菜。據研究，每100克菊花嫩葉中含有25毫克的VC。每100克份量含有1.51毫克胡蘿卜素、252毫克VA、220毫克鉀和161毫克鈉。每100克含蛋白質0.8克，脂肪0.3克，糖0.3克，纖維素3.4克。

最佳吃法：菊花糖冰飲

鮮菊花150克用水煮開，加冰糖去渣，分兩次溶化飲用。

影響：

此菊花杯潤肺止咳化痰，此杯滋補潤肺，去肺燥熱，通暢呼吸。適用於痰多、痰稠、咳嗽等癥。對喉嚨有很好的滋潤理療作用，有助於治療局部炎癥，並能消除局部瘙癢，從而抑制咳嗽反射。化解呼吸道炎癥和黏液粘稠，止咳止咳，有利於清咳祛痰。

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