蘋果和它一起煮，每天來一碗，贅肉少瞭，體重悄悄降，臉蛋更光滑_美食料理

蘋果和它一起煮，每天來一碗，贅肉少瞭，體重悄悄降，臉蛋更光滑

小小谈美食

2023-04-12 04:41:50

用它煮蘋果，每天一碗，脂肪少，體重輕，臉更光滑

蘋果富含纖維素，這是一種不產生熱量的多糖營養物質。經常食用它可以幫助防止消化系統阻塞，維持正常的腸道功能，清理腸道垃圾，使皮膚光滑、潔白、富有彈性。

此外，蘋果富含鞣酸，有助於預防牙周病。食用蘋果可以增加咀嚼次數，促進牙周血液循環，有固牙潔齒作用。蘋果皮富含多酚類抗氧化營養素、槲皮素和三萜類化合物，可能有助於防止人體細胞中的遊離基因損傷。降低患癌癥的風險。多吃蘋果還可以降低膽固醇含量，從而降低血壓和血脂。蘋果的味道還可以放松頭部和頸部的肌肉。吃蘋果可以刺激抗體和白細胞的產生，增強對疾病的抵抗力。能力。

將蘋果和白蘑菇一起煮，每天服一碗，加速新陳代謝，排出黑臭糞便和毒素，加速脂肪分解，減少脂肪，悄悄減肥。此外，它還可以補充皮膚的水分，增加皮膚的彈性，淡化斑點，使面部更光滑。

圖片摘自網絡

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