營養專傢分享：南瓜和此物搭配，營養翻倍，給身體做個大清潔_美食料理

小小谈美食

2023-04-12 08:04:06

南瓜的功效與作用南瓜是我們日常生活中很常見的一種食材，它具有抗氧化功能，增強抗衰老作用，預防夜盲癥，促進皮膚健康等功效。

南瓜含有維生素和果膠。果膠具有良好的吸附性能，能結合並清除體內的細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素等，起到解毒作用。

營養專傢分享：南瓜這種食物營養加倍，凈化身體：

紅棗+南瓜：紅棗南瓜湯

原料：

南瓜500克，紅棗50克，紅糖適量。

來練習：

南瓜去皮，紅棗去核，放入鍋中，加水煮至軟爛，加入紅糖調勻。

適用於肺脾兩虛、食少氣短者。

紅棗益氣補心肺，生津助經，滋養五臟六腑，配南瓜可由內而外煥發美麗。

你學會瞭嗎，朋友？編輯一大早還在加班，寫文章不容易。能給小編點贊支持嗎？不知不覺就凌晨3點瞭，您是否正在與傢人分享編輯的文章？