春天適合吃什麼菜呢?10道蔬菜推薦給你,春季養生,就靠它們瞭
圣剑一族
2023-04-12 09:24:57

原標題:春天適合吃什麼菜呢?10道蔬菜推薦給你,春季養生,就靠它們瞭

大傢好,歡迎大傢來到我的美食自媒體,我是美食領域創作者錦繡V山東:“專註美食,讓生活更有味。”今天為大傢帶來瞭幾道傢常美食的做法,這幾道美食也是深受大傢的喜歡,而且是很常見的幾道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同時也希望今天的美食能夠給你帶來一整天的快樂。

玉米炒肉末

食材:甜玉米一個半,胡蘿卜一小段,生薑適量,肉末100g,生抽一勺,蠔油一勺,料酒一勺,淀粉一勺,香蔥適量,食用油,食用鹽,胡椒粉,雞精。

做法

(1)將玉米粒掰下來洗凈,胡蘿卜切丁,生薑切丁。

(2)肉末中放鹽,一勺料酒,一勺生抽一勺淀粉拌勻。

(3)鍋內放油,放入生薑爆香,放入肉沫翻炒,放一勺蠔油炒出香味。

(4)倒入玉粒胡蘿卜丁,放鹽翻炒,倒入清水燒開(清水稍微沒過食材即可。)

(5)湯汁變濃,放胡椒粉,雞精,撒上香蔥即可出鍋。

芹菜炒肉絲

材料: 芹菜 300g,瘦肉 150g,薑 適量, 蒜 適量,食用油 適量,鹽 適量,生抽 適量,料酒 適量,水淀粉 適量

做法:

1. 瘦肉切成細絲,加鹽、生抽、料酒、淀粉醃制20分鐘。

2. 芹菜洗凈,斜切成薄片,薑蒜切末。

3. 熱鍋涼油,放入蔥薑蒜煸香,加入醃制好的瘦肉絲煸炒至變色。

4. 加入芹菜炒勻,加入適量鹽和水淀粉翻炒至處理後的芹菜軟爛即可。

辣椒小炒肉

食材:辣椒、五花肉、豆豉、蔥、薑、蒜頭、生抽、白胡椒粉、鹽。

做法:

1、帶點肥肉的瘦肉洗凈切成小薄片,用醬油醃好;新鮮的辣椒洗凈切成小片;

2、先往鍋裡放少許食油,燒熟,放入醬油醃好的五花肉,炒熟後均勻置於盤內。這一步甚至可以不放油,可以從五花肉上切下幾塊肥肉在鍋裡炸出油來,再下肉片炒.炒辣椒同理,也可以炸點肥肉當作油,這樣可以減少吃油;

3、重新起鍋,將辣椒幹炒,至表面起焦皮時,再放入食油,用猛火炒,然後再倒入剛剛炒熟的五花肉,依個人口味加入料酒,鹽或者豆瓣醬,拌入少許香油,攪勻即可。

小白菜蝦仁豆腐

食材:小白菜1把、豆腐1塊、幹蝦米1小碟、蒜4粒、鹽半勺。

做法:1、幹蝦米要提前泡一會,撈出控幹水分。

2、小白菜菜清洗幹凈,切3段,蒜切片,豆腐沖洗切大塊。

3、鍋中水燒開,加入少許鹽焯水,可以去除豆腐豆腥味,豆腐又不易碎,然後撈出。

4、鍋中加入少許油燒熱,爆香蒜片,加入蝦米炒香,加入一大碗清水煮開,然後放入豆腐,用鍋鏟輕輕推勻。

5、煮開後放入小白菜段,翻拌幾下,白菜段變軟,調中小火,加半勺鹽,略煮片刻,白菜斷生即可。

酸菜杏鮑菇

1.杏鮑菇洗凈切薄片,焯水後撈出擠幹水分。碗中加入1大勺玉米淀粉、1小勺白胡椒粉和1小勺鹽,少量水混合均勻,醃制備用。

2.酸菜切塊,萵筍切片,香菜、小米辣切小備用。鍋中熱油,放入蔥薑小米辣、泡椒爆香,加入酸菜煸幹,然後倒入高湯。全素食者,或者圖方便,可以用水替代高湯。

3.白胡椒粉、鹽煮5-10分鐘,煮好後把酸菜盛出,加入萵筍和綠豆芽,煮至斷生後撈出。

4.小量多次的放入醃制後的杏鮑菇,中小火煮以免芡汁結團,煮2-3分鐘,裝盤淋上湯汁。最後撒上香菜,用油炸香花椒和幹辣椒,淋到表面即可。

山藥毛豆炒蛋

用料

毛豆、山藥、雞蛋、剁椒適量、宴友食用油、鹽適量、雞精適量、料酒適量

做法

1 準備好所以主料。

2 山藥去皮,切成小丁。

3 黃瓜洗凈,切成丁。

4 雞蛋加入料酒和鹽打散。

5 把山藥丁和毛豆焯水煮至2分鐘後撈出瀝幹水分。

6 鍋中加入適量的油,燒熱後下入打散的蛋液,炒至蛋液凝固。

7 從起鍋,註入油,下入泡椒煸炒。

8 倒入焯水的山藥丁 毛豆和黃瓜丁煸炒均勻。

9 加入鹽和雞精調味。

10 加入炒好的雞蛋翻炒均勻即可。

蓮菜炒臘腸

主料

蓮藕,辣腸,青線椒,小米椒,蒜子,生抽,蠔油,鹽,味精,白糖雞精,水淀粉,食用油。

制作

1、蓮藕去皮洗凈,切成薄片,青線椒切成片,小米椒切成片,蔥切粒,蒜切成片,辣腸切成薄片北。起鍋燒水,水開下入蓮藕煸2分鐘左右,用涼水過一遍,瀝幹水分備用。

2、起鍋燒油下入薑蔥爆香下入蓮藕翻炒淋入生抽,蠔油,辣腸翻炒均勻在下入青線椒,小米椒,加入鹽,味精,白糖,淋入水淀粉。

冬瓜丸子湯

用料:冬瓜250克、豬肉餡150克、蛋清半個、蔥1小節、薑1小塊、生抽2勺、蠔油1勺、鹽少許、五香粉少許、生粉1勺、香油半勺、白胡椒粉適量、香蔥碎少許;

做法1.豬肉餡放入大碗中,加生抽,蠔油,鹽,五香粉,蔥薑末,蛋清,生粉。

2.將肉餡攪拌均勻,沿著同一個方向快速攪拌,將肉餡攪打上勁兒。

3.冬瓜去皮去籽,用挖球器挖成小球。

4.鍋中放三片薑,加入清水燒開,帶手套,肉餡放於手中,在虎口處手中擠出肉丸。

5.將做好的肉丸逐一放入鍋中煮開。

6.加入冬瓜球。將煮出的浮沫用勺子撇去。

7.約煮5分鐘至冬瓜球顏色變透明後,調入鹽和白胡椒粉。

8.加入香油,撒香蔥碎即可出鍋。

涼拌黃瓜

【材料】:黃瓜2條,小米椒2個,老薑1小塊,大蒜2瓣,生抽3勺,白醋1勺,陳醋2勺,鹽1勺,糖3勺,油適量

【做法】:1、黃瓜清洗幹凈後先一切為二,把中間的籽去掉,然後把黃瓜切成小段。

2、把切好的黃瓜段放入碗中,加入1勺白砂糖拌勻後再加入1勺鹽拌勻後醃30分鐘,擠幹水分。

3、在醃黃瓜的時候 ,來調一碗拌料汁,1勺白醋,2勺陳醋,3勺生抽 ,2勺糖放一起拌勻倒入黃瓜中。

4、鍋中熱油,放入薑蒜小米椒,一起煸炒出香味,淋入黃瓜中,和料汁一起拌勻就可以瞭。

蟲草花拌雲耳

用料:蟲草花、雲耳、香菜、蔥花、蒜蓉、醬油、雞精、麻油;

做法

1.雲耳浸泡至軟身,然後清洗幹凈,待用;將雲耳和蟲草花用開水分別燙至斷生,撈起勒幹水分;

2.將雲耳、蟲草花香菜蔥花蒜蓉放入容器內,放入醬油,雞精和麻油拌勻,裝碟即可。

我是美食領域的作者錦繡V山東, 如果你喜歡我的文章,歡迎關註我!關註我,每天做菜不迷路,每天更新美食。你最喜歡吃的菜是什麼呢?歡迎留言告訴小編,大傢在評論區說說你吃過哪些最難忘的美食吧。要是大傢不知道每天吃什麼,歡迎關註我,每天給大傢分享好吃的食物。每日更新文章,不見不散,歡迎轉發,讓更多愛美食的人一起分享。

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