這些水果都是養生佳品，然而全部能認出來的沒有幾個人！_美食料理

小小谈美食

2023-04-13 10:06:13

在日常生活中，蘋果、香蕉、橙子和梨子已經成為傢庭必備品。但是，有很多水果我們是吃不慣的，它們的保健價值也很高。吃膩瞭大眾水果，想換個口味？來看看這些水果你認識幾個。

1.蔓越莓。蔓越莓中含有一種特殊的化合物——濃縮鞣酸，它不僅可以預防尿路感染，還能有效抑制幽門螺桿菌附著在胃部，預防胃潰瘍甚至胃癌。

2、皮膚黃。果實富含糖類、有機酸、果膠、維生素C、揮發油、黃酮甙等。黃色果實的果肉白色透亮，味甜微酸；夏季將黃皮果實榨幹，冷開水飲用，可止渴生津。影響。

3、沙棘。果實含有豐富的糖分、有機酸、果膠、維生素C等，具有美容、抗衰老的作用。夏季用黃皮果擠出泡沫泡冷開水飲用，可止渴生津；

4.番石榴。番石榴富含鉀、鐵、胡蘿卜素等，營養極其豐富，減肥效果極佳，還能美容養顏。

5.蓮花星雲。蓮霧含有豐富的蛋白質、膳食纖維、糖類、維生素等，具有特殊的香味，是天然的解熱劑。由於它含有大量的水分，在食療上有解熱、利尿、安神、安神的作用。

6.日期。棗的營養價值很高，也被稱為沙漠面包。紅棗的成分幾乎都是純果糖，非常容易消化，甚至可以作為糖尿病患者的代糖。此外，它的脂肪和膽固醇含量極低，維生素和礦物質含量高，可以改善身體機能。

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