別再喝粥瞭，婆婆來我傢小住天天吃它瘦瞭10斤，讓我有傢“不想回”！
別再喝粥瞭，婆婆來我傢小住天天吃它瘦瞭10斤，讓我有傢“不想回”！
從小到大，一直到結婚以後，從來都不知道被別人關心時什麼樣子的。最近婆婆心情不錯，來我傢小住，傢裡傢外收拾的幹幹凈凈，讓我省心瞭不少，晚飯後還會聊一聊天，相處的很不錯。
婆婆來我傢，一日三餐我不用操心瞭，婆婆做啥我就吃啥，最近婆婆晚餐隻吃它，我悄悄的瘦瞭一大圈，朋友都問我減脂秘籍，其實哪有什麼減脂秘籍，就是婆婆做的這道湯起瞭很大的作用。婆婆說，這道湯是她們老傢的傳統吃法，用粗糧和雜糧做成，比喝粥好，從此我傢晚餐告別瞭各種粥品，讓我有傢“不想回”。其實，減肥是每個女人都在做的終生事業，能夠減掉贅肉，高興還來不及呢。喜歡，你也試試吧！尤其適合春夏~
所用材料：地瓜幹適量，玉米少許，蓮子適量。
做法步驟：
第一步：地瓜幹是一種很傳統的食材，70、80後估計都認識。地瓜幹是地瓜直接曬成的幹，地瓜幹熱量低，飽腹感強，是減肥瘦身的最佳選擇食材，地瓜幹富含纖維素，能促進腸道蠕動，潤腸通便，有防止骨質疏松、抑制癌細胞生長等作用。它的價格不貴，但是吃起來的味道還是很不錯的。
第二步：玉米碴子和蓮子。玉米碴子也就是玉米，玉米的營養價值比較高，含有維生素、膳食纖維以及碳水化合物、礦物質、蛋白質、油脂性物質以及甘油酸等，經常吃玉米可以降低膽固醇，明目減肥等等，尤其適合中老年人吃。
第三步：把地瓜幹洗凈，掰成小塊，這樣可以讓地瓜幹熟的更快。
第四步：把地瓜幹放入壓力鍋中，倒入洗凈的玉米碴子和蓮子。
第五步：選擇煮粥鍵，等待即可。如果是用普通的鍋來做，就需要大火燒開後，改成小火慢慢煮，時間就要用的久一些，畢竟這三樣食材都是不好熟的食材，需要的時間會長一些。
第六步：這樣煮煮一鍋，微甜清香比粥好喝，營養也比較全面，是春季減肥減脂的最佳選擇。
峰兒話語：
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