心臟病、關節痛、眼睛花…吃這個特別好，別隻知道吃藥瞭！
旅行飞舞
2023-04-13 10:17:44
渾身上下有大大小小的器官
隻有它們“吃”好瞭
才能各司其職，身體好不得病
省下大筆買藥錢，越吃越年輕！
西紅柿是最好的
其中
蘆筍能降低血脂濃度，軟化血管，其中的葉酸能夠減少高半胱氨酸，大大降低患心臟病的風險。
吃蘆筍時不僅能
海米富含蛋白質和大量微量元素，營養專傢指出海米相較於其他海產品而言，
烏黑濃密的頭發人人都愛，因此必須
每天吃
春季花粉眾多容易引起過敏，尤其是鼻炎朋友。葵花籽富含維生素E，能有效改善過敏病癥。
此外，蛋黃中的類胡蘿卜素、葉黃素、玉米黃素等抗氧化物，也能幫助延緩眼睛衰老。
每天吃一個雞蛋，堅持一個月，眼睛就會有明顯的改善，其中蛋黃顏色深的雞蛋含有更多的葉黃素和玉米黃素，護眼效果更好。
牙齒最愛纖維粗的食物，如芹菜。每次吃芹菜都相當於為牙齒進行一次大掃除，咀嚼時還能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸堿值，幫助口腔殺菌。
日常可以將
許多朋友工作一天回傢都會感到肌肉關節酸痛，其實不用看病不用吃藥，隻需炒菜時放點橄欖油即可。
橄欖中的橄欖油辣素，能消炎止疼，日常吃些，不僅肌肉關節炎癥少瞭，還能延緩衰老。
許多朋友都知道大腦喜歡堅果，其實大腦更愛圓白菜。
研究表明，每天吃兩種甘藍類蔬菜能有
並且圓白菜不宜加熱過久，最好生吃，涼拌、做沙拉是最好的吃法。
豆豉以大豆為原料，經過發酵後含有大量益生菌，不僅好吃，還能保護胃部、改善消化功能。
菜花根據花球和顏色可簡單分為兩類，顏色白、
日常吃菜花不僅有很好的抗癌作用，還能刺激人體分泌能夠阻止乳腺癌細胞生成的酶，女性朋友記牢瞭！
春季氣候幹燥，尤其是
鮮核桃水分較多，維生素含量也高，雖然營養價值不如幹核桃，但口感爽脆，每天吃幾個核桃，整個春天嘴唇都豐盈水潤。
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