入秋之後，一定要知道的8種“潤肺法寶”！溫肺益氣止咳喘，就在你身邊！
經過一個苦夏，人體難免虛耗。秋季氣候乾燥，是呼吸道炎疾病的高發季節。
By豆果美食達人imCc_v5
由於肺主氣，與外界大氣直接相通，而秋冬季的燥熱之邪多從口鼻入侵於肺，耗傷津液，肺陰受傷，失其濡潤，影響了肺宣發肅降的功能，於是咳嗽等症狀隨之而來。
By豆果美食達人拾味爸爸
我們平時常見的咳嗽，主要被分為4種：
1. 風寒咳嗽：咳嗽有痰，或有泡沫、量多，咽癢，人感覺怕風、怕冷。
2. 風熱咳嗽：咳嗽伴痰黏稠、咯不暢、咳的時候喉嚨疼痛、口幹，面赤唇紅。
3. 燥熱咳嗽：本身沒有生病，卻因為"秋燥"而引起的咳嗽，無痰，咽喉感覺乾燥。
4. 內傷咳嗽：咳嗽時間比較長，咳聲重濁，痰多而黏膩、伴有胸悶、食少、體倦、等症狀，一般以體弱老人居多。
By豆果美食達人尖尖實驗室
在這段時間，飲食方面要吃得"潤"一點！今天，小果兒就來給大家介紹入秋後需要多吃的8種食物，喜歡的朋友記得趕快學起來吧～
1
雪梨
雪梨具有很好的清熱潤肺的作用，不過直接食用，可能會對脾胃弱的人造成一定的影響，而經過燉煮過的雪梨加入冰糖，則能更好地潤肺止咳，並且適合常吃。
By豆果美食達人風意畫
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2
蜂蜜水
最簡單的可以飲用適量的蜂蜜水，但效果有限，可以加點陳皮，通過陳皮的降氣化痰及蜂蜜的潤肺作用來緩解咳嗽。
By豆果美食達人西籣
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3
蘿蔔
蘿蔔為十字花科草本植物，性平微寒，具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利便、生津止渴、補中安髒等功效。
By豆果美食達人meggy跳舞的蘋果
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4
杏仁
秋天易於被秋燥耗傷津液，引發口乾舌燥，咽喉疼痛。杏仁可潤肺、止咳，對乾咳無痰、肺虛久咳等症有一定的緩解作用。
By豆果美食達人wiwiwi
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5
薄荷
薄荷不僅是在餐桌上的點綴，薄荷泡茶可以消除咽喉腫痛，還能舒緩因感冒引起的頭痛或者發燒，加强體內血液迴圈。
By豆果美食達人菜菜美食日記
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6
茉莉花
茉莉花淡雅的外表和迷人的香氣，很多人都愛，它作為中藥，藥效也不少。茉莉花作為花茶泡水飲用，可以起到抑制細菌的作用，內服外用，就可以對喉嚨起到止痛、消炎、清熱等功效。尤其是患有慢性支氣管炎的患者更適合喝。
By豆果美食達人味庫美食視頻
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7
絲瓜
絲瓜的植物黏液裏，含有一種皂素，具有除痰化痰的功效。凡屬肺熱或風熱犯肺的咳嗽之人，常吐膿痰，宜用絲瓜煎湯服。
By豆果美食達人西蘭
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8
石榴
鮮榨石榴汁有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽幹者，可用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳。
By豆果美食達人本來廚娘
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