原創 入秋後多喝它，一碗不到1塊錢，每天喝點潤秋燥，精神滿滿過秋天
大自然就是一個無窮無盡的大寶庫，經過辛勤的勞動，秋天就會有數不盡的美味。北方的玉米，花生，大豆等等全部上市了，每天早上或者晚上我都會做上一碗它，好喝清香特營養。
不知從什麼時候開始，我就喜歡上了湯湯水水的食物，早上或者晚上來一碗，不但養胃還很舒服。玉米的種類很多有大粒的，小粒的，甜玉米等等，尤其是黑玉米你吃過嗎？黑玉米外觀烏黑發亮吃起來軟糯清香，比普通的玉米含有的營養更豐富。一到秋天上市我遇到了從不手軟，每次都多買一些，回家做成美味，老人孩子都愛吃。最簡單的做法就是這樣搭配，一碗都用不了1塊錢，全家都愛喝。
所用資料：鮮黑玉米1個，鮮花生少許，紅棗適量。
做法步驟：
第一步：黑玉米富含水溶性黑色素及各種人體必需的微量元素、植物蛋白質和各種胺基酸，營養含量明顯高於其他穀類作物。黑玉米中的多種微量元素，如鉀、鐵、鋅等，常吃可以補充維生素、降壓降脂、補血等作用，是很不錯的一種食材。而鮮花生也是這個季節上市，和它搭配做出來口感比干花生還要好。
第二步：把鮮黑玉米剝下粒來，鮮花生去殼備用。
第三步：破壁機中加入清水，把黑玉米和鮮土豆放入，再把大棗去核，一起放入，這樣搭配打出的糊口感微甜清香好喝。
第四步：接通電源，攪打即可，到時間就會鳴叫提示。
第五步：打好以後直接倒出即可，濃稠香甜特別好喝，孩子都很喜歡。
第六步：每天喝一碗，不但可以調理腸胃健脾胃，補鐵補血臉色好，尤其對於老年人更是好處多多哦。
峰兒話語：
1，用破壁機可以把食材攪打的很細膩，比料理機要好，如果沒有破壁機料理機也可以，只是沒有這麼細膩。
2，這樣做米糊其實不一定是一成不變的食材，可以變換花樣，用不同的食材來做，這樣每天喝營養會更好，味道也會各有不同。
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