青椒加一寶，女性常吃，補氣宜血，脂肪沒瞭，淡化斑紋，皮膚好！_美食料理

青椒加一寶，女性常吃，補氣宜血，脂肪沒瞭，淡化斑紋，皮膚好！

小小谈美食

2023-04-14 01:25:40

青椒寶，女人常吃，補氣血，減脂，淡斑，皮膚好！

青椒對於大傢來說並不陌生。很多傢庭夏天都會吃青椒。是一種比較常見的成分。它不辣，通常用作配菜。它是一種綠色蔬菜。它可以生吃或油炸。

青椒含有抗氧化物質，能抑制相關細胞的新陳代謝，降低癌細胞的發生率。富含維生素C和E，可提高免疫力，抑制黑色素，防止衰老。它含有豐富的維生素C，可預防壞血病，有助於預防缺鐵性貧血。它還可以增強血管的彈性，對患有心血管疾病的人有好處。青椒中含有辛辣的辣椒素，能刺激食欲，助消化。如果想減肥，也可以多吃青椒，青椒有利於減脂，促進體內脂肪代謝。青椒可以消除疲勞。可預防動脈硬化、消化性潰瘍等疾病。

牛肉是一種高蛋白、低脂肪的肉類。味道鮮美，深受人們喜愛。添加牛肉可以提高孩子的免疫力。如果陽氣充足，他們就不會生病。牛肉中含有豐富的肌氨酸，可以增強體力，提高運動耐力。牛肉中含有豐富的鋅、鎂和鐵，可以增強免疫力，讓你更健康。它是增強免疫力、滋補和修復血液的聖品，所以五天吃一點對我們的健康非常有益。青椒牛肉炒，很有營養，女人常吃，補氣血，減脂，淡斑，皮膚好！

推薦搭配：青椒烤牛肉

實踐

1.將牛肉切碎，加入胡椒粉、生粉、料酒和醬油拌勻。

2、青椒斜切，香菇泡發。

3.熱油將牛肉煎至變色。

4、加入青紅椒、鹽、雞精調味。

你學會瞭嗎？

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