韭菜和此物一起炒，男人補腎女人美顏減肥，夏天別放過此菜_美食料理

韭菜和此物一起炒，男人補腎女人美顏減肥，夏天別放過此菜

小冰说美食

2023-04-14 01:25:47

炒韭菜用這道菜，男人補腎女人美容減肥，夏天千萬別錯過這道菜！

今天買瞭1斤海蠣，38元一斤，跟牛肉一個價錢，和韭菜一起炒，吃起來香香的。你知道？海蠣子的營養價值極高。鈣含量接近牛奶的1倍，鐵含量是牛奶的21倍。它具有獨特的滋補作用。在古希臘神話中，牡蠣是代表愛情的食物，因為每100克牡蠣肉中海牡蠣的含鋅量高達71.2㎎，是含鋅量最高的天然食品之一，鋅的價值巨大體現：是男性生殖的因素。它是體內重要的礦物質，所以男性應該多吃。

美食愛好者面對美味的生蠔，誰也抵擋不住誘惑，而愛吃生蠔的美女們也不用擔心發胖，因為生蠔富含鋅、牛磺酸等微量元素，尤其是牛磺酸能促進分解膽固醇，有助於降低血脂水平。吃牡蠣不僅不會長胖，還能達到減肥瘦身的效果。還有，生蠔營養豐富，還能美容養顏，愛美的吃貨們可以放心大膽吃啦！

海蠣和韭菜一起炒。韭菜具有補腎、壯陽、固精的作用。

【海蠣韭菜】

1.將鮮香的海蠣洗凈，韭菜洗凈切段，蒜3瓣拍碎，生薑1片切碎。

2、熱鍋倒入適量油，放入蒜頭和薑絲炒香，放入海蠣大火翻炒，加入韭菜翻炒至韭菜變軟，加入鹽適量，炒勻後出鍋，裝盤。

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