黑棗這樣吃，功效直接升到十倍，補腎益精，白發變黑發
小小谈美食
2023-04-14 08:01:18
黑棗這樣吃直接功效增加十倍，補腎益精，白發變黑發。
黑棗黑豆兔肉湯
原料：兔肉200克、黑棗10顆、黑豆30克、生薑2片
做法：材料洗凈，大火煮熟後文火燉2小時。
功能;白發脫發是精血不足所致。此湯補腎益精，健脾養血，尤其適合須發早白、精血不足者食用。
黑棗的功效：
保護心臟，降低血壓
修剪後的棗還含有非常豐富的礦物質，鉀含量非常高，鈉含量相對較低，這對控制血壓和保持心臟健康很重要。眾所周知，長期攝入過多的鹽分會導致高血壓。然而，很多人飲食中的鹽分仍然超標，難以控制。所以，多吃含鉀高的食物對身體好，因為鉀的主要作用是促進鈉的排泄，鉀還有軟化血管的作用。作用，降低血壓。
富含膳食纖維，緩解便秘
黑棗最大的營養特性之一是它富含膳食纖維。膳食纖維一方面促進胃腸蠕動，另一方面增加消化液的分泌，因此起到很好的通便作用，可以防止便秘。此外，它含有豐富的膳食纖維，還可能起到降低血脂、降低血糖的作用。
滋養和刺激腎臟
黑棗的營養價值很高，有“營養寶庫”之稱。補腎就是補充元氣。元氣充足的人，體質相對來說比較好，也比較健康。