大媽堅持清淡飲食第25天，三餐這樣吃
在外面吃一段時間後，依然貪戀的味道，還是傢裡的飯菜，雖然少瞭許多調味品，但裡面有一種特別的味道，那就是傢的味道，看看我這三餐吃瞭些什麼：
早餐：紅薯紅棗藕餅、白灼秋葵、雞蛋、牛奶。
午餐：炒萵筍片、白灼蝦、糙米飯。
晚餐：番茄煮素餡雲吞。
【早餐做法】
1.取一個紅薯洗幹凈，去皮切片，放在鍋中加適量水煮熟，將煮熟的紅薯片壓成泥，取六個紅棗洗幹凈，將紅棗肉剪碎放進紅薯泥中，再加適量藕粉攪勻，下手揉成面團，分成數份，搓成小圓球，按壓成小餅，水開上鍋蒸10分鐘，加瞭紅棗碎，吃起來Q彈軟糯，甜而不膩，特別好吃。（蒸餅的時候，鍋底煮一個雞蛋。）
2.鍋中燒水，水開放適量鹽和油，將洗幹凈的秋葵放進去煮至斷生。
【午餐做法】
1.萵筍削皮洗幹凈，切成片，切點蒜末，鍋中放適量油，炒香蒜末，放萵筍片翻炒，炒軟後放鹽和香菇粉調味。
2.蝦剪去蝦須，用牙簽挑去蝦腸，鍋中燒水，放薑片、蔥段和料酒，將處理幹凈的蝦放進去燙至斷生，不要煮久瞭，剛剛斷生就出鍋，吃起來鮮甜美味。
【晚餐做法】
1.番茄洗幹凈，打十字花刀，用開水燙一燙，撕去外皮，切成小塊，香菜洗幹凈切碎，香蔥洗幹凈切成蔥花。
2.鍋中燒水，水開煮雲吞，這種雲吞可以多包點凍在冰箱，用青菜和香菇包的素餡雲吞，最適合當晚餐吃，吃一大碗也不擔心會長胖。
3.排個料碗，碗中放生抽、醋、蝦皮粉、香油、鹽，鍋中水開後，先舀兩勺水在碗中攪勻，用漏勺將番茄裝起來，放在煮雲吞的鍋中燙熟，最後將番茄和雲吞出鍋放在料碗中，撒上香菜碎和蔥花。
嗨！大傢好！我是曉曉食光，風風雨雨過瞭幾十年，酸甜苦辣都嘗過，人生如同烹飪中的調味品，五味雜陳，五十歲之前活著就是為瞭掙口吃的，五十歲之後吃就是為瞭健康地活著，我會經常分享一些清淡又養生的日常飲食，偶爾也會分享傢人愛吃的重口味菜，烹飪技巧千變萬化，作者觀點並不是唯一，望彼此尊重，願大傢都能在自烹自食中體會到生活的樂趣，在滿足口福欲的同時吃出健康好身體！