芹菜炒牛肉

原料:牛肉300克;1個蛋清。;5克生面粉;30克橄欖油;1個紅辣椒;芹菜300克;大蒜片10克;適量的鹽;花生油適量
實踐
1.將新鮮牛肉切成薄片,加入生粉、蛋清和橄欖油拌勻。
2、無名洗凈用斜刀切成薄片待用!將紅辣椒和大蒜切片備用。
3、熱鍋加入花生油,將牛肉炒香。動作要快,拿起和放下不超過一分鐘。
4、再把鍋洗幹凈,熱鍋裡放適量花生油,一邊翻炒一邊下辣椒片和蒜片。
5.倒入芹菜炒至差不多熟瞭。
6、倒入牛肉一起炒(一定要大火炒),加入適量的鹽和雞精調味,將牛肉和芹菜翻炒均勻。(鹽和雞精用少量熱水化開後倒入鍋中。)動作要快,不然牛肉會炸瞭。
7.起鍋裝盤!整道菜的關鍵在於牛肉要嫩!
自制沙拉

材料
黃瓜、胡蘿卜、粉絲、香菜、辣椒油、鹽、糖、雞湯、醋、芝麻醬、豆腐幹
實踐
1.黃瓜、蘿卜、豆腐、香菜切絲。細粉熱水蒸,生肉過涼。
2.芝麻糊用香油打成汁,倒入主要材料,加入調味料拌勻
糖醋白菜排骨

元素:
排骨、白菜、米酒(料酒)、番茄醬、生薑、陳醋、白醋、糖、淀粉、鹽
實踐:
1、排骨洗凈用開水焯一下瀝幹水分,撈出漂洗去沫;
2、白菜洗凈,用手刮凈或切成寬條;
3、生薑去皮洗凈切塊;
4.平底鍋燒熱放油,加入排骨、薑片、黃酒(約1湯)和陳醋(約2湯)炒勻,加水至排骨高。蓋上鍋蓋燒開,轉中火煮約20分鐘,加入白菜、番茄醬(約2湯匙)煮約10分鐘,再加入適量鹽、白醋(約1湯匙)、糖(約2湯匙)和淀粉勾芡汁。