孩子長身體就應該多吃它，冬季常食用，長高個身體壯！_美食料理

28不舍得

2023-04-15 12:03:56

這個冬季不聲不響的就來瞭，一點預兆也沒有，不知道你有沒有做足準備，隻需要添加保暖衣物和吃起來營養健康的食物即可，食物要選對，選對瞭不僅會讓你的身體變得很強壯還會讓你更加的快樂，有這樣一種食物在冬季可以經常做給傢中孩子食用，常吃有利於長個子，想不想知道這是什麼食物呢？

鮮蝦蒸蛋

By璐瑤20082008

配料：

蝦200克、鵪鶉蛋200克、肉泥200克、胡蘿卜100克、小白菜150克、料酒適量、薑適量、精鹽適量、生粉適量、小蔥適量

烹飪步驟：

1.把胡蘿卜和生薑切碎

2.把瘦肉剁碎後放進碗裡，加入胡蘿卜、生薑和香蔥

3.再加入雞精、料酒和適量的鹽

4.往一個方拌均

5.蛋撻模裡塗油

6.然後各放一隻剝瞭殼的蝦

7.把拌好的肉碼進去

8.手指輕輕的在中間挖一個小洞

9.打入一個鵪鶉蛋

10.然入準備一鍋熱水，架上蒸架，把蛋塔模一個個碼進去

11.蒸15分鐘左右

12.把青菜在熱水裡焯一下取出

13.把青菜碼進盆子裡，上面放上蒸好的肉餅子

14.鍋裡加入生粉、生抽適量煮沸

15.澆在肉餅子上面即可食用瞭

烹飪小貼士：

1.制作很簡單，食材要選用新鮮的食材，這樣做出來才會很好吃哦，喜歡吃辣口的可以加點辣椒，不喜歡的可以不用添加，裡面的蔬菜可以根據自己的喜好添加；

你喜歡吃好吃的鮮蝦蒸蛋嗎？