傢常菜之午餐系列,葷素搭配,營養均衡,做法超簡單,傢人都愛吃
小晨体育记
2023-04-15 21:21:35

原標題:傢常菜之午餐系列,葷素搭配,營養均衡,做法超簡單,傢人都愛吃

大傢好,我是寧靜的晴空,愛美食、愛分享。這裡是食材好搭配美食小站,每天為你精心整理分享幾道傢常小菜,做飯做菜無非就是鍋碗瓢盆、柴米油鹽醬醋和多種調料之間相互配合巧妙搭配,奏響最美的“交響曲”,達到味覺的升級,滿足每個人對美食的追求。如果和我一樣您也喜歡美食、喜歡做菜,歡迎來這裡落腳小憩,感恩你留下最美的足跡,讓我們一起切磋廚藝,一起成長。

傢常菜之午餐系列,葷素搭配,營養均衡,做法超簡單,傢人都愛吃。

酸脆藕尖

食材:藕尖、蒜末、辣椒末、鹽、醋、生抽

做法:1、藕尖清洗幹凈,斜切成長段;鍋中放油,五成熱時,加入蒜末、辣椒末爆香,再倒入藕尖;

2、 藕尖很容易熟,爆炒十秒後,就可以加入鹽、生抽翻炒均勻,最後倒入陳醋,翻炒後就可以出鍋啦。

風味小炒雞

材料:農傢土雞、幹豆豉、幹辣椒、青椒、蔥、薑、蠔油、老抽、料酒、淀粉、白糖、鹽、食用油

做法:1、雞肉洗凈後斬成小塊,加入一小勺鹽、兩勺料酒、兩勺老抽、幾片蔥、薑去腥,醃制20分鐘左右,可以靜置於冰箱中,中途取出翻面。最後將醃制好的雞肉取出,撿出蔥、薑段不用,肉中加入適量淀粉抓勻備用;

2、炒鍋中加入比平時炒菜略多一點的油 加熱後放進薑片、一大勺豆豉、幹辣椒用慢火炒出香味。待豆豉開始出香味後,倒入之前醃制好的雞肉,轉成中火,慢慢炒至雞肉變色、水分收幹;中途加入兩大勺蠔油、一勺白糖拌勻;

3、炒至雞肉水分完全收幹,充分上色後,加入一小碗熱水,沒過雞肉二分之一處即可,繼續用中火將水煮開,直到慢慢收幹為止,這個過程大約10-15分鐘,中間可以根據自己的口味稍稍調味。最後放入切好的青椒塊,翻炒幾下即可出鍋裝盤瞭。

平菇炒肉片

材料:平菇、豬肉、青椒、紅椒、鹽、白糖、醬油、料酒、胡椒粉、生抽、味精、水淀粉

做法:1、豬肉切成片,用醬油、料酒、胡椒粉抓勻,醃制5分鐘;

2、青椒、紅椒切菱形片,蔥薑蒜切片;平菇洗凈,斜切成大片;

3、鍋燒熱,倒入油,加熱後,放入肉片;把肉片滑散,炒至變色;加入蔥薑蒜炒香;放入平菇;加鹽、生抽、白糖大火翻炒2分鐘;

4、再放入青紅椒片,快速翻炒1分鐘,用水淀粉勾芡,加味精調勻即可。

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