三鮮

【必要材料】
長茄子1個、青椒2個、土豆1個、油1湯匙、生抽3湯匙、鹽適量、糖少許、老抽適量、淀粉2湯匙、生抽適量、蔥花,4瓣大蒜。
【制作步驟】
1、土豆、茄子、青椒切好放在鐵架上,準備好蔥末和蒜末;
2、土豆用水洗凈,在茄子上滴幾滴白醋(以免氧化變黑);
3.煮土豆約5分鐘。原理是筷子可以紮破;
4.取出煮熟的土豆,在土豆和茄子上裹上幹淀粉(減少吸油,保證口感酥脆)。
5、油溫60度時,將裹上淀粉的土豆、茄子下鍋;
6、約2-3分鐘後,將青椒放入鍋中,刷油,將青椒全部撈出;
7.鍋內留底油,爆香蔥蒜,加入2湯匙蠔油,3湯匙生抽,倒入鍋邊,加半碗水,半湯匙老抽醬油,一勺鹽,一勺糖,倒入淀粉。加入幾滴純油;
8、倒入炒好的蔬菜,大火翻炒,收汁。
五香土豆

材料:小土豆適量,辣椒粉適量,孜然醬1勺,鹽適量,蔥蒜適量,辣小米適量。
步
1、小土豆洗凈,煮熟後取出,去皮,然後用刀背輕輕壓碎,口感更佳。(如果你不買小土豆,就把普通土豆切碎煮熟。)
2、鍋裡放油燒熱,油溫達到70%時,放入土豆炒至金黃色。
3、加入蒜末、辣椒碎小米和鹽,翻炒均勻。
4.加入辣椒粉和孜然。完成後撒上蔥花~
芹菜燉豆角

原料:芹菜、豆腐幹、紅辣椒
輔料:大蒜、幹辣椒
調料:蠔油、老抽、生抽、鹽
鍛煉:
1、買來的豆腐幹先洗凈,然後切條。
2、取芹菜一把,洗凈,切成斜片。你可以把芹菜葉留著,用雞蛋做湯。
3、我們用一個紅辣椒來配色,去蒂去籽,切成薄片,然後準備一些蒜瓣和幹辣椒備用。
4、鍋中燒一鍋開水,放入幹豆腐焯水一分鐘,這樣可以去除豆腥味,焯水撈出。
5、鍋上撒少許植物油,形成一層油膜,減少營養流失。將芹菜和紅辣椒放入鍋中煮30秒,然後取出。這不僅打破瞭肉幹,而且還保留瞭松脆感。
6、另取一鍋,加入少許植物油。當油熱時,加入切好的大蒜和紅辣椒炒香。
7、炸好後放入豆腐幹,再加入3克蠔油和1克老抽,將調味料炒熟,讓豆腐幹吸收調味料。
8、拌勻,加入芹菜和紅辣椒,大火翻炒均勻,將所有材料爆香。
9、出鍋前加入2克鹽和3克生抽,然後將香料炒香,即可出鍋。
燉冬瓜

蠟400克,五花肉200克,青椒適量,薑適量,紅辣椒適量,蒜適量,精鹽適量,東谷一品鮮醬油一勺,半個蠔油一勺,料酒一勺,白糖少許,淀粉適量,豆瓣醬一勺。
鍛煉
1.冬瓜去皮,去肉,切條。
2、五花肉切成薄片,青紅椒、薑、蒜切絲。
3、鍋中倒入食用油,放入五朵花翻炒出油。
4、加入薑片炒香,加入豆瓣醬炒出紅油,放入冬瓜炒香。
5、加入精鹽、一品鮮醬油、蠔油、料酒、鮮糖少許,炒至冬瓜變軟。
6、加入適量熱水,蓋上鍋蓋煮熟。
7、蠟熟後,放入青紅椒和蒜片,用淀粉勾芡即可食用。
幹鍋蘑菇

配料表:香菇片、蠔油、醬油、味精、白糖、黃酒、黑胡椒、洋蔥、燈籠椒
操作過程:
1.將蠔油和生抽放入碗中,加入味精、糖和黃酒拌勻
2.油燒熱,將香菇炒至微黃,撒少許黑胡椒粉
3.攪拌直到黑胡椒變香。在碗中用高溫混合果汁
4、倒入洋蔥翻炒幾下,再加入花椒粒翻炒至收幹。
5.湯汁會被蘑菇吸收,取出湯汁攪拌幾下再吃
韭菜炒豆

材料:韭菜200克,鮮豆腐皮一張,鹽一茶匙,生抽一勺,菜籽油20克,大蒜2瓣。
制作方法:
1、韭菜取出洗凈,放在案板上切成片,豆膠洗凈切碎,大蒜去皮切片。
2、加入菜籽油燒熱,加入蒜頭爆香,加入豆膠翻炒幾分鐘;然後加入韭菜翻炒
3、最後加入鹽和生抽,翻炒均勻,撈出裝盤。