番茄青椒炒蛋

原料
雞蛋兩個,西紅柿一個,青椒一個,十三香一勺,雞湯半勺,鹽一勺。
實踐
1.將燈籠椒切成大塊,將小蔥放在傾斜的刀片上。
2.西紅柿去皮,切成大塊。
3、雞蛋打入碗中,鍋中油燒熱,將雞蛋打散。炸好後用鍋鏟掰成大塊。
4.重新打開鍋並加熱油。油熱後,先炒小蔥和青椒。
5、加入番茄塊繼續翻炒,加一勺十三香。
6、攪拌均勻後,倒入炒好的雞蛋。
7、加入半勺雞精,翻炒均勻關火。
香辣烤腸

原料:煮熟的豬大腸500克,青椒、胡蘿卜各50克,紅辣椒碎、五明、醬油、鹽、料酒、糖、醋、濕淀粉、紅油、食用油。
實踐:
1、肥腸切塊,放入碗中,加醬油、料酒醃制,胡蘿卜、青椒切小塊,用開水焯一下。
2、鍋內油燒熱,將薑絲和紅辣椒塊炒香,下肥腸,下酒,翻炒幾下,
3、然後加入醬油、鹽、糖、醋和鮮湯,燒開,
4、加入青椒和胡蘿卜片拌勻,用濕淀粉勾芡,淋紅油即成。
南瓜紅燒排骨

材料:南瓜半個(一隻貓左右,去肉洗凈)、排骨6兩(剛好能裝滿南瓜船)、蒜末、豆豉(剁碎)、紅辣椒碎、適量
實踐:
1、將南瓜放在盤子裡,蓋上保鮮袋,放入微波爐高火8-10分鐘。
2、取出,小心瀝幹多餘水分,用筷子戳一下看是否夠軟(不夠軟可以適當增加加熱時間),保溫備用。
3、將排骨、蒜末、豆豉、紅辣椒放在一起,加入適量白糖、味精、生抽、原粉、油和2大勺水拌勻調味(加水會改善失水)。微波爐加熱和排骨味道更好)。
4、排骨平放在盤子裡,盡量不要重疊,放入密封袋(剪個洞),開大火4.5-5分鐘,趁熱倒入黑豆排骨和南瓜船,撒上蔥花。吃。