藏在身邊的天然養胃食材，沒事吃一點，保護胃黏膜讓胃更健康
小米又稱粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素b2、煙酸和鈣、磷、鐵等營養成分，有養胃的功效。
每天喝一碗小米粥，胃黏膜慢慢好瞭，改善多年的老胃病，具有健脾和中、益腎氣、清虛熱、利小便、治煩渴的功效。
紅棗是一種補血養胃的食物。常吃紅棗不僅可以養胃，還能夠有效提高人的免疫能力，生活中常吃紅棗還具有養胃的功效，健脾和胃。
對防治骨質疏松、產後貧血有重要作用。無論是用去煮粥煲湯還是平時泡茶飲用，都具有很好的補血益氣作用。
燕麥片是一種低糖、高營養、高能的食品，常吃對於胃是非常好的，能夠幫助養胃，還能讓胃部更舒適。
胃不好的人一般不宜使用太多食物，但燕麥是粗糧，易消化，不會讓胃產生脹痛感，切記一次不要吃太多，否則會造成胃痙攣或是脹氣，特別是胃不好的人，不過常吃還是對胃很好的。
長期飲食不規律，或者天生胃不好，三分靠治，七分靠養，丁香茶，被稱為植物界的“健胃劑”。
每天一杯，慢慢修復胃黏膜，遠離胃病，雖不是治病的能手，卻是調理脾胃的最佳幫手。
蒲公英是一味珍貴的中草藥，具有治療淺表性胃炎的作用，特有的蒲公英素等有機物質能有效保護胃黏膜，適當泡水喝具有抗胃潰瘍作用。
蒲公英全是上下都是寶。平時喝杯蒲公英茶，不僅有治療胃炎的奇效，對於護肝養肝也是很有效的。
山藥含有豐富的營養，它能夠促進消化，保護胃壁，從而起到防止胃潰瘍、胃炎產生的作用。還可以改善脾胃消化吸收功能。經常熬山藥粥喝，能有效緩解胃部不適得問題哦。
山藥是一味平補脾胃的藥食兩用之品，山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，患有胃病的患者常吃山藥身體好。
蜂蜜是蜜蜂從開花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中釀制的蜜，蜂蜜是一種天然食品，蜂蜜是由單糖類的葡萄糖和果糖構成，可以被人體直接吸收，而不需要酶的分解。每天泡一杯蜂蜜水飲用，能夠潤腸通便，還具有很好的養胃作用，適合長期的飲用。
