早餐多給孩子做這個吃，不煎不炸，蒸8分鐘出鍋，低脂低卡還飽腹_美食料理

早餐多給孩子做這個吃，不煎不炸，蒸8分鐘出鍋，低脂低卡還飽腹

宠物养护大王

2023-04-16 12:42:43

我傢兩個孩子平時一些蔬菜都不吃，春天是孩子長身體的最佳時期，為瞭讓孩子營養均衡，我會想方設法讓孩子多吃蔬菜，不愛吃的蔬菜經常變著換樣做，這次做的豇豆蔬菜水晶丸子，蒸一蒸就好，但比油炸的那種，更健康一些，我還加瞭胡蘿和卜土豆，營養更豐富，鮮而不膩，清淡爽口，孩子們一口一個，特別愛吃，豇豆中含有豐富的維生素和膳食纖維，能起到不錯的健胃消食功效，胡蘿卜中的胡蘿卜素是維生素，有助於孩子的生長發育，益肝明目，土豆之中的氨基酸含量也比較豐富，一斤克土豆的營養價值大約相當於3.5斤的蘋果呢，大人小孩都應該多吃這些蔬菜。孩子愛吃的水晶丸子，上鍋一蒸，口感筋道，比水晶包子簡單多瞭。現在我把這道“蔬菜水晶丸子”美食做法分享給大傢，喜歡的朋友可以照著食譜做起來，給傢人一道美味，給親人一份關愛。