早餐別總吃包子瞭，教你5種快手早餐做法，8分鐘出鍋簡單又營養
暑假馬上就要到瞭，媽媽們需要在傢裡安排一傢人的一日三餐。早餐尤其重要，因為這是孩子體內生長激素最活躍的那一刻，也是一天工作的開始。如果你吃得不好，傢裡有想要長高的孩子，你的孩子應該好好吃早餐。
早餐需要多吃蛋白質和含碳的水。為瞭均衡飲食，人們還應該多吃蔬菜。
與傢長分享5道早餐，不僅簡單營養，也是孩子最重要的享受。想要孩子長大的父母應該趕緊把他們煮熟。
營養雞蛋蛋糕
完成整個旅程不需要10分鐘。它不需要接觸面條。它隻需要很容易攪拌，然後在鍋裡煮熟。早上可以搭配一杯牛奶或豆漿，營養豐富，美味可口，很容易上手。那些著急但仍然希望孩子吃得好的父母，趕緊學習。
1.準備配料：
把蔥花切成蔥花；4個雞蛋；一小碗甜面醬；白芝麻和黑芝麻。
準備一個小盆，倒入半盆水。加入4克食鹽，攪拌溶解。
分批加入200克精制面粉，用筷子攪拌均勻，避免面糊中有小塊。將面糊攪拌成酸奶狀。炸得太厚的蛋糕會又厚又硬，做得太薄的雞蛋蛋糕如果太薄就不容易成型。
2.開始吃煎餅
起鍋刷油，舀起一勺面糊倒入鍋中，用木鏟將其攤成薄而均勻的圓形蛋糕，蓋上鍋蓋，煎約30秒。餡餅成型後，放入一個雞蛋，將雞蛋鋪在餡餅上，然後撒上一把蔥花和芝麻，等到雞蛋餡餅成型翻面，然後在上面刷上一層醬汁。雞蛋餅煮熟後，起鍋倒在盤子裡吃。
煮雞蛋
分享一個用水蒸雞蛋的簡單方法，想要它們美味，都是關於細節的。按照說明操作，確保蒸雞蛋滑嫩，入口即化。無論是兒童還是老年人，這款蛋腦都是一個不錯的選擇。
1.準備配料：
將4個雞蛋倒入一個小碗中，加入少許鹽，充分攪拌，形成雞蛋混合物；加入35攝氏度以上的溫水，攪拌均勻。水和雞蛋混合物的比例是2:1。
攪拌過的雞蛋裡有很多氣泡，所以我們需要過濾它們。過濾後，將混合好的雞蛋混合物靜置15分鐘。蒸雞蛋最好用一個淺平底的碗。深碗不適合用水蒸雞蛋。
將雞蛋混合物放入冷水中煮開，用中火蒸約15分鐘。在鍋中加入一些芝麻油（或豬油），翻炒調味，上桌前撒上一些蔥花。
電飯煲煲仔飯
它隻需要一個電飯鍋就可以輕松處理食物和菜肴。紅燒飯比蛋炒飯更健康。如果傢裡的電飯煲可以定時，媽媽們可以節省時間。最好早上起床吃頓飯。一杯豆漿早餐既營養又均衡。解決母親的烹飪問題也可以讓孩子吃得更開心。
1.準備配料：
臘肉切丁，胡蘿卜洗凈切丁，青豆一把洗凈，準備一些蔥花備用。
2.開始烹飪：
將適量洗凈的大米倒入電飯煲中，倒入少許生抽，攪拌均勻；往裡面加入清水，蒸米飯時，水要比米飯高出不到一厘米，這樣蒸出來的米飯就不會幹硬或變得粘稠；我們把切好的食材一個一個的放入蒸鍋中，食材一定要均勻的鋪開，避免受熱不均勻。
按下蒸米飯模式，時間到瞭，就可以打開鍋蓋，把米飯和蔬菜攪拌均勻，開始享用瞭。
菠菜豆沙包
好看，易於制作，而且挑食。不喜歡吃蔬菜的母親可以給孩子一試。不介意麻煩的媽媽們也可以用菠菜汁和面條來增加營養。想要省去麻煩的媽媽們也可以用菠菜粉來做。
1.準備配料：
在300克普通面粉中加入5克白糖和4克酵母，然後加入溫水，用筷子攪拌成面團。倒入一點植物油以防粘連。然後將面團揉成光滑的面團，蓋上蓋子，在溫暖的地方發酵2小時。夏天，發酵1小時，發酵後的面團會呈蜂窩狀。
摩擦
待續......
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