一天三頓都吃不煩的懶人餐，5種做法，營養又簡單，吃上就著迷
5懶人的用餐習慣，一日三餐可能會很累，營養豐富，而且會上癮。你吃得越多，就越上癮
現代人的生活節奏很快，他們每天忙於工作和學習。當他們沒有時間吃的那一刻，他們會咬一口。從長遠來看，身體無法承受，營養仍然需要跟上。有人說做飯需要很長時間，所以最好叫外賣。
事實上，自己做飯並不需要太多時間。關鍵是它既健康又美味。
分享5個懶人餐食譜，營養豐富，一鍋簡單易做，就像翻炒一樣。適合一個人，一日三餐，全傢一起吃。如果你不喜歡烹飪，做任何一道都是一道美味的菜，你會忍不住想要。這裡既有肉也有蔬菜，無論你喜歡吃什麼，都可以隨意選擇！
【蒜苔炒涼皮】
天氣很冷。幸運的是，涼皮很好吃。你可以把它弄熱，再加一些肉和蔬菜。它很美味。你吃一口就停不下來。
所需食材：涼皮1碗、裡脊肉80克（或普通瘦肉、雞胸肉）、蒜苗3根、生抽1茶匙、蔥薑末少許、淀粉1茶匙、生抽、植物油、鹽1茶匙
具體方法：
1.將裡脊肉切絲，放入碗中。加入生抽、薑末、蔥末和淀粉。攪拌均勻，醃制3分鐘。把蒜苔切成小塊。涼皮洗凈控水
在2個鍋中加入植物油，煮至溫熱。加入肉絲，翻炒至肉絲變白。加入醬油以增強顏色。倒入蒜苗，用大火翻炒
3.大蒜苔隻是綠色的。加入涼皮翻炒。加入鹽，倒入兩勺水使其濕潤。攪拌均勻後從鍋中取出
卷心菜雞蛋煎餅絲
如果剩下的煎餅味道不好怎麼辦？試著把它翻炒一下，放一些盤子和雞蛋。這是快手，很美味。用它吃三頓飯並不無聊。
所需食材：1盤煎餅絲（你可以買現成的煎餅絲，也可以把自制的煎餅切成絲，翻炒一個更軟的煎餅，味道更好）、適量的大白菜、2個雞蛋、合適的蔥花、2勺美味的醬油、鹽、植物油
具體方法：
1顆圓白菜洗凈切絲，雞蛋打勻
在鍋裡放植物油，把雞蛋塊加熱。取下並放在一邊。（植物油可以稍微多加一點，炒菜時撒雞蛋剩下的油更香）
3.用鍋裡剩下的油，加入蔥花翻炒，加入卷心菜絲，加入美味的醬油，大火翻炒均勻，開小火，將煎餅絲放在卷心菜上，調至中火，蓋上鍋蓋，然後燉一會兒（放在下面的卷心菜會產生湯，而營養美味的煎餅絲的關鍵是在這一步，不要加水）
在第四輪比賽進行到一半時，用鏟子把它舉起來看一看。湯還剩下一點點。快速翻炒卷心菜絲和煎餅，在下的雞蛋中加入鹽，翻炒至煎餅表面出油
彩椒炒肉片
包餃子剩下的面團怎麼樣？把面條在水中拉長，你會發現面條既美味又有嚼勁。它比面條更簡單，而且翻炒更美味！
所需食材：拳頭大小的剩面團、紅辣椒半個、青椒半個、去皮的豬肚70克、蔥薑末少許、味美醬油2勺、鹽、植物油
具體方法：
1.準備好，在沸騰的鍋中加水，煮沸。用雙手把面團拉出來，放在一個水盆裡。把它擰薄，然後迅速把面團拉出來。它不需要任何形狀，隻要把它拔下來就可以瞭。小貼士：把面條放在水中可以使它更光滑、更有肌肉。
2.一邊拉一邊把它扔進沸水鍋裡煮，直到它煮熟。把它拿出來放到水中待用，以免粘在鍋上。把五花肉切成薄片；把青辣椒和紅辣椒掰成小塊
在3個平底鍋中加熱植物油，加入肉片翻炒變色。加入蔥末、薑末和醬油，翻炒均勻。加入綠色和紅色的胡椒，翻炒至新鮮。倒入控水的豬肉片翻炒均勻
用鹽調味，上桌前翻炒幾下
蔬菜炒剪刀面
剩下的面團的方法二：簡單的方法是制作剪刀面，隻需一把剪刀就可以完成。加入一些五顏六色的蔬菜翻炒，就會做出美味的素食炒面。
所需食材：1個拳頭形狀的豆角
待續......
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