曬一曬我傢1周的午餐，成本不到30塊，每天不重樣，簡單不浪費
俗話說：人是鐵做的，米是鋼做的。不吃一頓飯的人就會餓。一日三餐對我們來說是必不可少的，有時我們不得不加一些零食之類的。每個人都說我們應該吃一頓好的早餐，一頓豐盛的午餐，晚上吃一頓大餐。我們的身體一整天都有很多工作要做。
當我們中午吃不飽的那一刻，下午三四點就會覺得特別餓。所以，最近我們的午餐菜很豐富，每個人都吃夠瞭，營養也很豐富。小董和大傢分享我每周一次的午餐，既營養又美味。曬曬我傢一周的午餐，價格不到30元。我們不是每天都重復樣品，這很簡單，也不浪費
第1天：【清炒西葫蘆】+【清炒番茄雞蛋】
那天中午新買的饅頭是她兒媳做的最好的食物。她簡單地做瞭一個炒西葫蘆和一個西紅柿炒雞蛋。將西葫蘆切成薄片，在鍋中加入適量的油。燒熱油，放入蔥、薑和幹辣椒翻炒出香味。然後加入西葫蘆，用大火翻炒。加入適量的醬油、鹽和十三香調味，翻炒至熟。
西紅柿和炒雞蛋是我們最常見的食物。今天，我們的兒媳又加瞭兩條火腿腸。首先，把雞蛋炒熟，然後倒入油。油熱後，將火腿腸翻炒，然後加入西紅柿翻炒成湯。最後，加入雞蛋，加入一勺鹽和適量的糖來調整味道。
第二天：【回鍋肉】+【蘿卜絲炒豬肉】
把豬肉放在冷水裡煮開。把它放在水中燙一下，再燉15分鐘。把它拿出來，放在冷水裡再次冷卻。將其切成薄片，然後加熱鍋以冷卻油。在鍋裡翻炒豬肉。翻炒豬油，加入洋蔥、生薑和大蒜，直到有香味。加入一勺豆瓣醬，翻炒紅油。加入甜面醬和發酵大豆。最後，把蒜苗炒熟。加入半勺糖、生抽，翻炒均勻
蘿卜絲炒五花肉是最簡單的傢常菜。將蘿卜切絲，將肉切成片，在鍋中加入適量的油，用蔥和大蒜翻炒出香味，然後將豬肉翻炒至變白，加入適量的生抽，然後加入蘿卜絲，翻炒至熟，然後加入適量的鹽和蠔油，翻炒均勻。
第3天：幹炸蕓豆+炸茄子
將青豆掰成段，豬肉切碎，準備一些蔥、薑、蒜，在鍋中倒入油，油熱後翻炒青豆。將青豆翻炒至軟即可食用；把鍋底的油留在鍋裡，把油燒熱，把肉末炒香。然後加入幹辣椒、蔥段和生薑，直到變香。加入一勺豆瓣醬，翻炒均勻。然後加入青豆，最後加入半勺鹽和少量雞精調味
炒茄子是一道簡單的傢常菜。將茄子切成絲放入碗中，將大蒜切成小塊，在鍋中加入適量的油，將油燒熱，將辣椒和大蒜炒香。然後加入茄子，加入少量生抽、鹽調味，翻炒至熟
第四天：紅燒雞塊+炸蘑菇
上次燉瞭很多雞肉。我妻子把剩下的雞肉分成小袋，放在冰箱裡冷凍。今天，她解凍瞭一個袋子。她把解凍的雞肉放在鍋裡，加入適量的水，然後加入胡蘿卜片。慢燉大約15分鐘，然後加入胡蘿卜直到熟透，然後加入青椒片。在把它們切下來之後，她加入瞭香菜，然後把它從鍋裡拿出來。方法簡單美味。
把蘑菇的根去掉，把它們切成小塊。清潔並擠出水。將蔥花切成蔥花，在鍋中倒入油，將油燒熱，然後加入蔥花翻炒出香味。然後加入蘑菇，將它們翻炒至濕潤。加入一勺鹽、適量的醬油和一勺蠔油。翻炒均勻，直到蘑菇煮熟。
第五天：炒飯+炒面+涼皮+炒餅+鴨脖
兒媳晚上很難照看孩子們。那天傢裡沒有食物。她和兒媳一起去超市買食物。當她在超市看到新做的食物時，她直接買瞭幾個現成的菜在傢吃，省去瞭麻煩
待續......
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