白領最愛的減肥菜，涼拌一下剛剛好，吃完肥肉不見瞭……_美食料理

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2023-04-16 22:41:09

白領最愛的減肥菜，涼拌一下剛剛好，吃完肥肉不見瞭……

要說白領最愛的減肥菜，那就非雞胸肉莫屬瞭，蛋白質含量很高，熱量很低，蛋白質也易被人體吸收利用，還能增加飽腹感。因此健身達人都將它作為自己的減肥菜！

這道菜是一款涼拌菜，不需要用到炒鍋，將蔬菜焯水至八成熟，淋幹之後放進盤子裡，雞胸肉加鹽和料酒煮熟，然後涼一下，手撕一下就很好！然後共同放在一個盤子裡，然後開始做醬汁！醋、醬油、色拉油，愛吃辣椒的配上一點辣椒圈，放一點鹽做成醬汁，然後澆在食材上，之後涼拌一下即可！

這道菜可以用來當午餐，也可以用來當晚餐，味道還很不錯，減肥效果特別贊！這也是白領最愛的減肥菜，涼拌一下剛剛好，無需刻意節食，就拿它當正餐，飽腹還有營養，關鍵是熱量很低，常吃效果最贊，吃完肥肉不見瞭……