甲流康復期，食養方法來瞭，趕緊學起來
甲流是一種傳染性很強的疾病，一部分人都得這個病。它的臨床表現和大傢平時感冒極為相似，有渾身乏力、不適等情況，需要細心對待。在甲流康復期，則需要註意攝入適當的營養，飲食也要均衡，這對恢復健康是相當重要，今天就來看看甲流康復期，推薦的食譜。
一、冰糖雪梨
準備食材：冰糖適量 雪梨一個
步驟：將雪梨清洗幹凈，切去頂部，去枝葉，留下梨子頂部果肉備用。將梨子中間的核挖空，在中間放入適量的冰糖，蓋上雪梨蓋子。最後放在鍋中蒸熟即可。
食用建議：剛蒸好不要急著吃，可以稍微放一會兒
每天食用兩次為佳，這道甜片可以幫助止咳、潤肺，如果感覺嗓子幹啞疼就可以蒸一碗冰糖雪梨。
二、冰糖燉枇杷
準備食材：枇杷5、6個 冰糖適量 枸杞適量
步驟：首先把枇杷的外皮削掉，去除裡面的核。把它切小，然後起鍋燒水，水開後放入枇杷、冰糖、枸杞，蓋上蓋子煮10分鐘左右。
食用建議：煮好後，可以分成兩次吃，中午和晚上飲用
枇杷有生津潤肺之效，也有一定的止咳效用，如果嗓子不適，也可以選擇燉煮冰糖枇杷。
三、銀耳百合紅棗羹
準備食材：紅棗兩顆、銀耳20g、百合幹20g、枸杞適量，冰糖適量
制作方法；先將銀耳清洗幹凈，泡一會兒，然後將銀耳切小備用。大火燒水，水開之後放入銀耳、紅棗、百合幹。小火燉煮約30分鐘。好瞭之後開蓋，放入枸杞和冰糖，燜煮兩分鐘即可。
食用建議：建議溫熱的時候飲用，不要喝涼的
每天可以喝一到兩次
如果感覺嘴巴幹燥、渾身燥熱、多汗，心情煩躁，就可以飲用這個湯。
四、山藥陳皮水
準備食材：幹山藥15g、陳皮2g、適量冰糖
制作方法：先將食材清洗幹凈，然後大火燒開水，再向裡面加入幹山藥、陳皮，小火慢燉約25分鐘，最後加入冰糖，等待至融化即可。
食用建議：熱的時候喝，不建議喝冰的
連續喝三天，每天喝三次
在甲流康復期間，如果食欲不佳、沒有精神、渾身乏力，就可以喝這個水。
以上就是適合甲流康復期間喝的湯，可以自己動手試試。平時在飲食上要盡量避免辛辣刺激的食物，可以多喝點熱水，多吃點蔬菜水果。不要熬夜、不要喝酒，這樣才能好的更快。