它和芹菜搭配一起炒，口感清爽又營養，小孩常吃補鈣長得快
與芹菜一起炒，味道清爽又營養，孩子常吃補鈣長得快
入冬之後，大傢對身體的關註度越來越高，不僅是生活習慣，還有飲食方面的改變。冬天過後，大傢的胃口通常都會好轉。這是因為入冬之後天氣比較寒冷，我們的身體要保證自身的能量消耗和補充，所以需要獲取更多的能量。當它對身體產生反應時，食欲就會提高。與芹菜一起炒，味道清爽，營養豐富，孩子常吃補鈣長得快。但我們需要註意的是營養問題。為瞭均衡飲食，你不能吃太多肉。當然葷素搭配最好。今天給大傢介紹一道素菜，它就是芹菜。
芹菜大傢都見過也吃過。芹菜的味道其實很好，清脆爽口，但是很多人不太喜歡它的味道。芹菜營養豐富，開胃。今天，記者將它與豆腐幹混合食用。豆腐幹是我們常吃的一種豆制品，營養價值很高。它含有豐富的微量元素。經常食用可以補鈣健腦，提高記憶力，孩子常吃更聰明，豆腐幹還可以促進骨骼發育，提高骨骼的韌性和密度，老人吃瞭可以預防骨質疏松，下面小編就給大傢簡單介紹一下芹菜豆腐幹的做法介紹。
準備食材：芹菜、豆腐幹、胡椒粉、洋蔥、鹽
制作步驟：
1、先把買來的豆腐幹洗幹凈，切成薄片待用，芹菜洗凈，去筋切塊，然後先把芹菜焯一下，水燒熱後放入熱水中快速焯一下保持芹菜脆嫩的水。
2、鍋內倒入適量的油。油燒熱後，可將幹香倒入鍋中，中火炒至微黃，再倒入大蒜、洋蔥、花椒炒香，然後隔水泡發。芹菜，翻炒均勻，加適量鹽，雞精調味，翻炒均勻後即可起鍋。
以上就是小編為大傢介紹的這款芹菜豆腐幹的全部做法，步驟簡單易學。看到這裡，想必大傢已經學會瞭。這樣做的芹菜幹和豆腐幹，不僅味道鮮美，而且營養豐富。與芹菜一起炒，味道清爽，營養豐富，孩子常吃補鈣長得快。如果你喜歡，你可以在傢自己做。如果你知道更好吃的食物，請在評論區留言，我們一起分享學習。
如果喜歡，歡迎轉發收藏。
（歡迎註意！圖片來源於網絡，如有侵權，請聯系我們刪除！）